Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
118
|
179.1 | 15 | 12.9 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соевый соус |
4
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 605 | 221 | 16 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
КУЛИЧ "Краффин" |
30
|
114.4 | 2.5 | 5.9 | 13.1 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
82
|
35.3 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
14
|
35.8 | 0.3 | 0.1 | 8 |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
7
|
20.4 | 0.2 | 0 | 4.8 |
Итого | 631 | 316 | 6 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
54
|
13 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Руккола |
35
|
8.8 | 0.9 | 0.2 | 0.7 |
Маслята со сметаной |
180
|
73.1 | 3.6 | 6.5 | 2.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Щавель (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Соевый соус |
4
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Итого | 843 | 234 | 7 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
6
|
2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Горбуша (Варка без слива) |
45
|
54.7 | 7.9 | 2.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 274 | 110 | 9 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
уха из горбуши |
180
|
109.4 | 10.8 | 3.4 | 9.2 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Итого | 680 | 249 | 28 | 8 | 13 |
Итого за день | 3033 | 1133 | 67 | 50 | 101 |