Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
82
|
130.1 | 10.5 | 9.5 | 0.6 |
Кукурузные хлопья |
22
|
79.2 | 1.5 | 0 | 18.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
130
|
76.4 | 3.7 | 4.1 | 6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 634 | 287 | 15 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
97
|
45.6 | 0.4 | 0.4 | 9.5 |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
53
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
31
|
14.6 | 0.2 | 0.1 | 2.5 |
Ананас (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
74
|
38.5 | 0.2 | 0.1 | 8.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
8
|
20.5 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Макадамия, орех жареный |
3
|
21.5 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
Итого | 482 | 223 | 3 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Голубцы из пекинской капусты в мультиварке |
170
|
179.7 | 12.8 | 9 | 10.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 585 | 212 | 13 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Шампиньоны |
20
|
5.4 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
20
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Нут (турецкий горох) |
10
|
30.9 | 2 | 0.4 | 4.6 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 313 | 76 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Овощное рагу с сосисками |
120
|
105.5 | 4.6 | 7.3 | 5.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Итого | 538 | 176 | 5 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог 4% жирности |
110
|
149.6 | 23.1 | 4.4 | 3.3 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
5
|
26.8 | 1 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 315 | 178 | 24 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3267 | 1156 | 65 | 52 | 100 |