Дневник питания за 24.05.2020

Сегодня приехала спаржа, завтра буду запекать ее с беконом ))
Привычка жевать вечером - просто ужасна, тянет и тянет что-то взять. Думаю, через недельку организм привыкнет, пока, конечно, хочется выть, и жевать)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	26	60.3	1.4	0.1	13.3
Омлет бри	1	431.9	23.1	36.2	4.3
Итого	852	498	24	36	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Руккола	10	2.5	0.3	0.1	0.2
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)	284	591.3	34.8	49.8	0
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Фундук	16	104.2	2.4	9.8	1.5
Итого	510	758	38	60	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	1000	10	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2562	1267	63	96	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.