Дневник питания за 14.12.2018

В чем смысл системы? Ссылки бы рабочие не плохо бы было))

Lanana, смысл в питании лишь продуктами животного происхождения. Поддержание уровня кетоза без подсчетов углеводов. Полное отсутствие чувства голода.

https://www.instagram.com/explore/tags/карнивор/

А не проще интервальное голодание? 16\8. У Вас 2 приема пищи.Пишут, что кетоз в этом случае сильнее, чем на кето, и даже если съедите что-то  углеводное,из запрещенных углеводов, из кетоза не выбивает. Почитайте книгу Клетка на диете. Там допустимы углеводы определенные, ничего не считается. Ваша система слишком жесткая, и не совсем полезная для здоровья, на мой взгляд.  

Lanana, я на ИГ 16/8, но сейчас чаще 20/4.
Бывают дни OMAD (один прием пищи в день).
Сегодня я просто попробовала карнивор. Сытно (даже очень).
Но, если честно, то не хватает овощей - скорее всего психологические установки из детства и сформированные привычки питания.
Пока не подписываюсь под какой-либо длительный проект на карниворе. Пробую пока. Вряд ли переборю свою любовь к салатам (но, признаться честно - мясо я люблю больше).

Lanana, большое спасибо за рекомендацию книги  "Клетка на диете" - поищу и почитаю.

Jes123, понятно.

Jes123, попробую сейчас найти и ссылку дам.

Итоги кето радуют. Даже немного пугают такие быстрые отвесы.
Попытки перейти на lchf мне не даются - как-то там все сложно.

Lanana, буду Вам очень благодарна!!!

Мне кажется, что кето на порядок проще, а карнивор еще проще. Я целью веса поставила 55 кг, но даже в свои лучшие времена ниже 57,0-57,3 вес не опускался. Вот просто хочу 55. Сама не знаю почему, но хочу. Вряд ли к НГ-2019 успею, но значит продолжу и в 2019 году.

http://intfast.ca/misc/KletkaNaDiete.pdf

Отвесы даже сверхбыстрые, я бы сказала. За счет чего, интересно. Потеря воды?

А воду тоже не пьете?

Lanana, Ссылки рабочие,надо выделить правой кнопкой  и перейти по ним

Lanana, Пошла читать и себе сохранила.Спасибо за ссылочку!

Наталиша,

Афигеть. Круто. Но не понятно на этой диете, как дело обстоит с витаминами и минералами.

Lanana, большое спасибо!!!

Lanana, воду пью 1,5-2,0 литра. Не вношу в дневник питания.

Lanana, думаю, что вода. Жир так быстро не теряется.Ну и "первая половина цикла". Сейчас начнутся скачки веса +/-.

https://www.facebook.com/irynab2/posts/2254285644784853
https://dolinapozitiva.ru/kapusta-na-zimu-kusochkami-7-ochen-vkusnyh-retseptov.html
Ссылки из поста.

Jes123, спасибо!

Обзор диеты карнивор доктора Шона Бейкера
https://dymentz.blogspot.com/2018/10/blog-post_3.html

15.12 - поездка в Харьков. Было одноразовое питание. 
Только в 15.00 свинина жареная (лопатка) - 250 гр сырого мяса обжарены крупным куском с 2х сторон + 30 гр. сливочного масла.
Сегодня, 16.12., даже не знаю что и как будет в моем рационе. Домашние не на кето и не на карниворе. Им с самого утра на завтрак гречкоблины со слабосоленой семгой и творожным кремом; маме - протертую (блендированную) молочную гречку. На обед семье борщ постный (вприкуску с салом), картофельное пюре с отбивной; маме - протертый суп-пюре (картошка, капуста, грибы) и детское питание "мясо индейки". Ужин - всем творог с вареньем или медом. Это из того, что есть дома. Надо ехать за продуктами, но вчера подорвала спину, помогая маме пересаживаться из машины в машину. Радикулитище одолел.