Дневник питания за 02.12.2018

Есть сегодня особенно не хотелось, поэтому еле набрал на подножном корму 1700+. Хотя поклялся себе есть хотя бы 2000, чтобы не замедлить метаболизм. Но обстоятельсва тут выше меня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мюсли Запечённые с Яблоком [Ого]	100	450	8	18	60
Молоко 3,2% [Лебедянь Молоко]	250	150	7.5	8	11.8
Итого	350	600	15	26	71

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	75	28.5	0.6	0.2	5.6
Итого	75	28	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое Мясо Крабок [Vici]	200	194	11.2	0.8	35.4
Хлеб белый	82	217.3	7.5	2.6	40.2
Плавленый Сыр Янтарь [Карат]	50	104	9.3	10.8	1.6
Майонез 67% [ЯНТА]	15	93	0.2	10.1	0.4
Горький Шоколад с Апельсином [Eco Botanica]	50	270	3.3	16.5	25
Овсяное Печенье с Шоколадной Крошкой [Бархатный Бугор]	51	217.8	2.8	7.5	37.6
Итого	448	1096	34	48	140
Итого за день	873	1724	50	74	217

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.