СВ
07.09.2020 23:39
Дневник питания за 07.09.2020
Здравствуйте! Я пропустила марафон, подскажите, могу ли я еще
поучаствовать?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель из яблок по 2-128 |
110
|
106.7 | 0.1 | 0.1 | 26.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 810 | 117 | 0 | 0 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
300
|
198 | 8.4 | 12 | 12.3 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
40
|
218.8 | 2.6 | 13.8 | 21.8 |
| Итого | 340 | 416 | 11 | 25 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67.2 | 15.8 | 0.5 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Льняное масло холодного отжима |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1055 | 325 | 19 | 21 | 12 |
| Итого за день | 2205 | 859 | 31 | 47 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
miracle
08.09.2020 06:26
На днях читала, что девушка в личку "устроительница" написала и ее
включили в марафон)
СВ
08.09.2020 07:42
miracle_simpleton, спасибо! А кто
устроительница?
Ывсм Квбампэ
08.09.2020 09:49
СВ
08.09.2020 22:19
miracle_simpleton, спасибо! Удачи вам!
Новые рецепты
Свекольник
32.4
3.1
0.4
3.6
15
Фаршированные куриные крылышки приготовленные
248.7
15.8
17.3
6
5
Котлеты из горбуши
291.8
20.5
21.4
4.3
12
Интересные блоги
08-06-2024
Смотрю на вес других людей - это нормально вообще?
Здравствуйте!
Подскажите, это нормально вообще?
З...
09-06-2024
Исследования для водителей автомашин
Вчера тут на МЗР было небольшое обсуждение вождени...
11-06-2024
Дневник питания за 10.06.2024
Расскажу одну из историй. Когда на меня нападает р...
Лучшие рационы
