Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекан, орех жареный без масла, без соли |
16
|
113.6 | 1.5 | 11.9 | 0.7 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 20% жирности |
53
|
109.2 | 1.3 | 10.6 | 1.8 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 489 | 474 | 20 | 31 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Сыр Звенигородский [Славия] |
30
|
107.4 | 8.2 | 8.3 | 0 |
Хлеб Спортивный [Гастроном] |
100
|
360 | 16 | 11 | 50 |
Итого | 240 | 642 | 38 | 32 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эспрессо Американо [Кофе Хауз] |
200
|
38 | 0.4 | 0.8 | 6.6 |
Итого | 200 | 38 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 206 | 29 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Суп луковый |
400
|
176 | 5.6 | 10.8 | 16 |
Итого | 700 | 179 | 5 | 10 | 16 |
Итого за день | 2035 | 1367 | 66 | 75 | 107 |