Яна
02.01.2019 15:17

Как я посмотрела статистику (пока она у меня не ви...

Как я посмотрела статистику (пока она у меня не видна - я в предыдущих днях смотрела), все не так уж и печально. 30.11.18 - 90 кг. Сегодня (не смотря на предпраздничное и праздничное обжорство - 91.5 кг + отеки лица и ног. Не смотря на то, что вчера выпила половинку фуросемида и сегодня утром половинку - спадать они не очень спешат. По целой не пью - тогда судороги, не смотря на магний и кальций. 
Весы (кухонные) до меня пока еще не доехали - в связи с праздниками там у поставщика что-то случилось и в общем просят подождать. Ну ок, подожду -  я не спешу: полгода без весов - подожду еще недельку другую.
Сегодня у меня (пока) разгрузочный день (просто ничего не хочется). Пью воду, витаминки и четверть вареной картофелины съела  Но я-то свой организм знаю - жор начнется как стемнеет, или и того хуже - ближе к полуночи (потому что я вчера 12 часов спала и сегодня 12. Проснулась пару часов назад). Отсыпалась после НГ. Теперь пару дней будет ночная бессонница (правда днем я сплю без проблем почему-то, а вот ночью сложновато, хорошо хоть на работу ходить не надо - а в инете работать можно в любое время суток  
Муж только что жарил себе гренки на курином жиру, запах вроде вкуснятина, а внутрь не лезет - может это хороший знак? Может мой организм САМ решил с НГ перейти на Здоровое Питание? Дай-то Бог  

Олег (Сыроед по Грэму Дугласу) 02.01.2019 17:22 Нравится 1
Какое питание в данное время Вы рассматриваете как здоровое?
Яна 02.01.2019 17:35 Нравится 1
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), (планы на ближайшие пол-года-год) овощи, фрукты, зелень (допустимы вареные) без мяса, но допустима рыба, морепродукты. Без хлебо-булочных изделий, но допустим бурый рис в малом количестве, гречка, овсянка залитые горячей водой, бобовые в малых количествах. Ну и, собственно, все... Никаких печенек, конфеток, шоколадок, мороженок, чизбургеров и т.д. и т.п. И, да, никакого кофе-чая (кроме травяных, желательно собранных лично). В идеале только чистая вода, и, если от чая отказаться мне не сложно, то с кофе проблемы (от покупки воздержаться проблемы нет, а вот когда оно есть в наличии, тут сложно...) По-любому чашка в день с утра выпивается...
Яна, по своему опыту ешьте много зелени - петрушка, салат. Они хорошо насыщают, долго не хочется есть и нутриентов много. Хотя бы 50 гр петрушки и 100 гр салата. Своего опыта по зелени у меня не было, а советы не воспринимал буквально. В результате было много срывов на фруктах.
Яна 02.01.2019 21:50
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), да, про зелень мне известно. Все руки не дойдут рассчитать меню на месяц (да хотябы на неделю). А то покупки спонтанные, вечно что-то забываешь, да еще ж и традиционную еду мужу покупать надо, сама на неё отвлекаюсь сильно  
Жила бы одна, так может давно бы уже питалась так, как планирую. А то что у мамы, что у мужа... Мало того, у мамы еще хуже! Там постоянно молочка присутствует, картофель и всякие сосиски-сардельки (она этим кормит свою 92 летнюю мать - типа полезное здоровое питание)  а когда это все на виду мне тоже хочется - сама вот не куплю, а как предложат - отказаться не могу...
Ольга Шварц(Lchf) 02.01.2019 22:08
Олег (Сыроед по Грэму Дугласу), потверждаю) зелень действительно насыщает хорошо
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ