Дневник питания за 29.10.2023

Вчера день обжорства. Это что-то с чем то. И главное всякая дрянь в рот лезет. Погода противная, всё тает и дождь поливает, собаку заколебалась мыть в ванной.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный какао	45	162	4.5	9	15.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	210	2.1	0.3	0	0
Яичница	91	154.4	11.6	11.7	0.6
Помидор (томат), грунтовый	83	19.9	0.9	0.2	3.2
Огурец грунтовый	78	10.9	0.6	0.1	2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	707	349	17	21	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Мандарин	117	44.5	0.9	0.2	8.8
Итого	1317	44	0	0	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, обжаренное	163	339	46.3	15.2	1.1
Сырок творожный варёное сгущённое молоко	45	175.5	3.2	10.8	17.1
Итого	208	514	49	26	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка с салатным миксом	156	144.9	17	7	4.1
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Борщ	275	70.7	6.3	3	4.1
Итого	631	295	29	12	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва подсолнечная ванильная	45	232.3	5.2	13.4	24.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Заварной хлебушек бездрожевой	17	42.2	1.1	0.2	8.8
гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв.	28	129.4	3.2	12.3	1.3
Кефир 1% жирности	150	60	4.5	1.5	6
Итого	390	465	14	27	40

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Вода	200	0	0	0	0
Вафли с жировыми начинками	99	536.6	3.9	30.3	61.9
Итого	304	546	4	30	63
Итого за день	3557	2215	116	117	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 30.10.2023 15:20

Не везёт Веньке с прогулками 😟

Светлана 30.10.2023 15:44

Лариса Брусенцева, да он любит гулять даже в дождь, но неив такой ливень. У него от таких погод начинают ушки болеть. Мы сегодня с ним оба в зелёном шагали. У него тоже капюшон одет были. Бабульки встретившие нас были в восторге

Светлана 30.10.2023 16:23

Лариса Брусенцева,