Дневник питания за 07.05.2019

После праздников наладила питание наконец-то. Как же тяжело жить неделю у мамы моему пищеварению.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
омлет	164	235	15.6	17.4	4.1
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	179	1.8	0.2	0	0
Хлебцы 5 злаков	13	56.6	2	0.9	10
Арахисовая паста	14	89.6	3.9	7.4	1.5
Итого	573	384	21	25	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рис отварной	75	65.7	1.4	0.2	14.6
печень куриная тушеная	83	109.8	14.2	4.9	2.2
Помидор (томат), парниковый	39	5.5	0.2	0	1.5
Огурец парниковый	61	6.7	0.4	0.1	1.2
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Хлебцы 5 злаков	13	56.6	2	0.9	10
Арахисовая паста	13	83.2	3.6	6.9	1.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	168	1.7	0.2	0	0
Итого	457	331	22	13	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	118	13	0.8	0.1	2.2
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	81	122.3	23.5	2.5	0
Хлебцы 5 злаков	27	117.5	4.1	1.9	20.8
Итого	226	252	28	4	23