Дневник питания за 18.11.2018

Как успехи за 3 месяца?

Наталья, минус 14,7. Мне нра))

Елена Ле, какой результат классный! Действительно все хорошо.

Елена, Спасибо! Я  старалась.

Елена Ле, супер! У меня за 4,5 месяца и то меньше - 13,5. Но по ИМТ почти дошла до нормы, еще граммов 200 - 300 осталось)

где вы нашли сало с такой низкой калорийностью, у сала 816 калорий на 100г - это же чистый жир

Светусенька, кто ищет, тот всегда найдет. На завтрак ел кстати сало, в нем 90% жира.

Эльдар, да сало с калорийностью мяса я бы тоже поела

Светусенька, И что мешает? Купила в "Пятерочке" : 490 кал, 10 белков, 50 жиров. Классное сало)))

Наталья, спасибо)) Но мне еще работать и работать, потому что  цель- 72, а сейчас вешу 88,3. Ничего, дорогу осилит идущий! Главное -не сдаваться.

Елена Ле, не всегда можно верить написанному на этикетке производителем я тоже покупала сосиски из индейки с калорийностью 35 калорий

Светусенька, и как сосисочки?

Елена Ле, сосиски нормальные,производителю написала, но ему видно стыдно или некогда с покупателями общаться, калорийность взяла с МЗР. Кстати, если у меня сомнения возникают по калорийности купленных продуктов, всегда ищу информацию в МЗР и в интернете для сравнения но с салом точно ошибочка вышла у вас - и белка там не больше 2г, и жира не меньше 80г, погуглите. Кстати, посмотрела, вы многие продукты вносите сами без нутриентов, даже те, выбор которых здесь есть. Так вот на этикетках на мясные продукты в основном стоит неправильная калорийность. Например, я постоянно покупаю индейку, разные ее части, но на всех этикетках стоит одинаковая калорийность, спросила у продавца - ответ "это общая калорийность мяса индейки", т.е. здесь тоже есть курица 1 и 2 категории, и есть калорийность по частям тушки

Спасибо большое, обязательно учту.

Светусенька, думаю ошибки в сале и нет. Его шприцуют желирующими агентами, отсюда и получается что воды больше чем сала.

У меня такое чувство что несчастным куском сала (весом, кстати, всего в несчастных 27 грамм) я плюнула кому-то в душу. Храждане худеющие,мне очень стыдно!

Елена Ле, ты ничего плохого не зделала. Просто аферистов и юмористов много. Одни народ обманывают сознательно и добавляют туда, чего там раньше не было и быть не должно. Другие дезенфомируют народ, тем что таблицу умножения видели только в школе. А потом получается, что человек планирует, питается, рассчитывает,взвешивает и старается выбрать и правильный подход и продукт, а вес стоит или того хуже растет. У меня на завтрак было 40г сала чисто для жарки и оно было очень жирным и калорийным)))

Елена Ле, мы здесь все обсуждаем продукты, калорийность, дневники, трудности, ошибки, для этого и публикуются дневники. Вас никто не осуждает за то, что вы съели сало, просто мы худеем на дефиците калорий и ошибка в 120-150 калорий может существенно затормозить процесс, поэтому я и пыталась подсказать, где у вас может быть ошибка. Я тоже ем сало Но если вам неприятно, что я обсуждаю ваш рацион, обещаю далее проходить мимо, "без комментариев", удачи вам и хороших отвесов

Светусенька, договорились.