Дневник питания за 23.07.2018

после позднего ужина в воскресенье плохо спала и с утра болел желудок. Поэтому весь день ничего не ела, пила воду, съела немного арбуза и кусочек шоколадки. К вечеру чувствовала себя уже хорошо, отказ от пищи иногда на пользу организму.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	550	2	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	550	23	0	0	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с Шиповником и Яблоком [Tess]	300	0	0	0	0
Черный Шоколад 56% [Roshen]	15	81	0.9	5.3	6.9
Итого	315	81	0	5	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	800	81	2	0	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Вода	250	0	0	0	0
Итого	550	81	2	0	17
Итого за день	3265	269	5	6	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.