Почитываю статьи ! Очень познавательная подборка! ...

Почитываю статьи ! Очень познавательная подборка! Все прям как я люблю -все о полезном и правильном !заглянула в Книгу рецептов... Есть очень интересные! Надо попробовать ! Хотя последнее время не очень люблю заморачиваться с приготовлением каких то изысков! Все быстро и просто ! На завтрак каша, в обед суп, на ужин белки на гарнир овощи ... Перекусы до 12 фрукты, после 16 белки ( рыба, птица, яйца, творог) 
Все элементарно и просто ! Мой полезный завтрак! Овсянка заваренная кипятком с ягодками голубики, с семечками подсолнечника, яйцо всмятку и чай!