Добрый день. На сайте месяц. Наткнулась случайно, решила попробовать, найти стимул и поддержку для ПП. Дневник публикую первый раз. Т.к. полную версию закрыли через неделю, а социальную активность не было времени набирать, то, что там с микроэлементами не знаю, не вижу. Не была уверенна, что останусь на сайте и поэтому не покупала полную. Питаюсь интуитивно в рамках коридора, лучше по нижней границе. Стараюсь тренироваться регулярно 3 раза в неделю в клубе fitcurves (американская система тренировки - круговая: попеременно степ-квадрат и тренажеры). Пять лет назад (мне было 46) начала бороться с весом, неизвестно откуда взявшимся последние лет 20. Медленно, но верно скинула вес с 105 до 79. Чувствовала себя хорошо, выглядела тоже не плохо, так как % мышечной массы достаточно большой и кожа тоже хорошо подтягивается. Но за последний год-полтора  сильно расслабилась в плане  питания и набрала 8 кг. Сейчас за месяц уже 3,5 кг скинула, хочу на этом не останавливаться. Дневник вела регулярно целый месяц и ни разу не нарушала. Думаю после начала публикаций мне будет стыдно срываться. Не судите строго.