Первый обед! В личном марафоне сжигания лишнего жира!

Голодал 13 часов, хотя это нельзя назвать голоданием. Никакого дискомфорта я не чувствовал, в момент голода пил обыкновенный черный чай. Пообедал копченным окунем на 473 ккал. Сегодня вечером можно ещё покушать примерно на 600 ккал. Но скорее всего, я прокачусь на велосипеде  10-20 км потеряв при этом 200-500 ккал и поужинаю на 900 ккал. Хотя я вот сейчас отведал копченного окуня и наелся достаточно хорошо. Начать самое просто, а вот продолжать снижения жировой массы уже сложнее.