Зиночка
31.07.2018 08:29

Дневник тренировок за 30.07.2018

Бег на дорожке 18 минут со скоростью 8,5 км/ч и 2 минуты 10 км/ч.с 19:45 до 20:05, немного походила чтоб отдышаться.
Тренеровка bosu, очень тяжко, когда долго ничего не делала, кроме бега. С 20:15 до 21:15
И стрейч с 21:15 до 22:15.
Общее количество шагов за день: 12944.

Первая тренировка 19:40 22:15

Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
20
20
степ-аэробика интенсивная
1
2
Итог
Время
60
60
упражнения на растяжку
1
2
3
Итог
Время
60
0
60
Итоги за день
Энергозатраты: 976 ккал
Время: 140 мин
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ