Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
Печень трески. Консервы |
27
|
165.5 | 1.1 | 17.7 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 443 | 261 | 4 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец соленый |
86
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Курица отварная, по 2-4 |
99
|
241.6 | 22.4 | 16.8 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Морковь |
57
|
20 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Рассольник |
300
|
121.2 | 2.7 | 4.8 | 17.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 922 | 478 | 27 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
141
|
87.4 | 4.1 | 4.9 | 6.6 |
Сухари сливочные |
25
|
99.8 | 2.1 | 2.7 | 16.7 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
9
|
75.7 | 0.1 | 8.4 | 0 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
6
|
21 | 0.4 | 2.1 | 0.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
99
|
97 | 3.6 | 0.4 | 19.8 |
Тыква |
36
|
7.9 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
99
|
90.7 | 19.9 | 1.1 | 0.4 |
Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Карп |
38
|
42.6 | 6.1 | 2 | 0 |
Итого | 660 | 525 | 37 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3305 | 1318 | 69 | 63 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 177 | 14 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки, приправленные специями |
46
|
213.9 | 5 | 8.4 | 26.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Курица жареная, по 2-16 |
77
|
209.4 | 17.9 | 15.2 | 0.1 |
Морковь |
88
|
30.8 | 1.1 | 0.1 | 6.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 816 | 748 | 34 | 38 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
85
|
207.4 | 19.2 | 14.5 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка) |
62
|
13.4 | 1.5 | 0.2 | 1.7 |
Огурец соленый |
108
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Соевый соус |
4
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 964 | 342 | 24 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 2970 | 1362 | 74 | 70 | 103 |