Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр сливочный |
35
|
119.7 | 2.1 | 12 | 1.4 |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
51
|
107.1 | 2.5 | 0.5 | 22.8 |
Кофе растворимый, сухой |
7
|
8.3 | 1.1 | 0.3 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
7
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
Итого | 300 | 261 | 5 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
1
|
122.8 | 3.8 | 1.9 | 22.7 |
Чай обычный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 124 | 4 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
70
|
88.9 | 12.5 | 2.6 | 3.7 |
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
25
|
81.3 | 1.7 | 0.2 | 18 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Морковь, красная (оранжевая) (Жарка) |
100
|
31.8 | 1.3 | 0.1 | 6.2 |
Масло подсолнечное |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 1.2 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Чай обычный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 477 | 405 | 21 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 79 | 4 | 3 | 6 |
Итого за день | 2207 | 1091 | 42 | 45 | 124 |