Татьяна
22.01.2021 09:03

Небольшое разочарование.

Доброе утро! Вчера не вела дневник, т.к. неожиданно пришлось ездить по рабочим вопросам с 7.00 и до вечера, поэтому завтрак был из двух блинчиков из мяса и чай, а обед чай с двумя бутербродами. Естественно был плотным ужин, лапша удон, приготовленная дома и болоньезе из фарша индейки, кофе и бутерброд из чёрного хлеба, масла и форели. Пара мандаринов на перекус.
Сегодня утром решила взвеситься и что..... +900г. Конечно же я расстроилась, но это не повод опускать рук и останавливаться. Для меня, конечно, не понятно откуда почти целый килограммами лишнего.

Мэй Кето 22.01.2021 09:20
Это вода. Не печальтесь. Вероятно, больше чем обычно углеводов( лапша, бутер, блинчики, мандарин), а углеводы задерживают воду. Соблюдайте КБЖУ и всё вернётся.
Наталья 22.01.2021 09:27
Вода быстро сойдет, не переживайте
Татьяна 22.01.2021 09:55
Мэй Кето, спасибо! Да, конечно, сегодня уже все по плану.
Татьяна 22.01.2021 09:58
Наталья, спасибо!Надеюсь тоже, что это вода.
Римма 22.01.2021 10:17
У меня вчера тоже было адское желани с'есть аладушки,прям,как во время беременности.Исполнила,отвела душу на 3-х штучках.И первый раз рада,что несколько дней весы барахлят.Похоже,батарейка села.Но калораж выдержала,что дает надежду.Пойду за батарейками.
Татьяна 22.01.2021 10:37
Ольга, спасибо большое! Очень интересная и самое главное полезная статья
Татьяна 22.01.2021 10:39
Римма, да, бывает иногда такое, что очень чего-то хочется. Я думаю, постоянно себе отказывать нельзя, если очень хочется, то можно и съесть, но, естественно, в небольших количествах. А то потом срыва не избежать
ALF 22.01.2021 11:13
Что бы отслеживать процесс (липолиз), нужно взвешиваться 1 раз в 2 недели. а не 5 раз в день. Организм гоняет воду в течении суток до 2 - 2.5 кг.
Татьяна 22.01.2021 11:25
ALF, спасибо! Я полностью согласна, но иногда, так сказать, бывает "чисто женское любопытство", когда встаёшь на весы и минус сколько-то грамм той же воды придают сил двигаться дальше
Наталья 22.01.2021 11:27
Татьяна, ну жир точно не умеет так быстро и в таких количествах откладываться) так что нет причин для переживаний. У меня в течении дня вес набирается 1-1,5 кг, к утру как не бывало, склонна я к отечности((( после праздников был привес 2,5 кг, за неделю все сошло. И у вас все будет замечательно, это все естесственные процессы
Татьяна 22.01.2021 12:01
Наталья, спасибо за поддержку! Кстати, последнее время тоже стала замечать, что к вечеру стали отекать ноги.
Римма 22.01.2021 12:06
Татьяна, поддерживаю друмя руками,но вчера из-за мучного у меня рейтинг совсем плохой 52 был.Сегодня на овощи налегаю.
Татьяна 22.01.2021 12:09
Римма, у меня пока с рейтингом вообще качели. Если по кбжу я понемногу начинаю сама понимать, когда чем можно поднабрать или где нужно наоборот убавить, то с рейтингом пока мне тяжело.
Римма 22.01.2021 12:26
Татьяна, в Рейтинге на витамин нужный,который в минусе нажимаете,там выскочит раздел Супер еда увидите перечень нужных продуктов продуктов.Так можно подтянуть что отстает от нормы.
Татьяна 22.01.2021 12:29
Римма, ой, спасибо большое! Об этом я не знала
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты