Наталья
30.05.2018 06:40

Дневник питания за 29.05.2018

Калорий не добрала, но ела крайне неправильно, мало днем и много вечером. Одно радует, вкусно избавилась от творога у которого вот вот закончится срок годности. Хотела сырники, но рецепт же не судьба посмотреть, поэтому натворила твороженные оладьи. Наверно так рецепты и появляются, когда делаешь одно, а получается другое.

Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
89
176 5 1 35
Помидор (томат), парниковый
138
19 0 0 4
Редис
63
12 0 0 2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
129
60 0 0 12
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
250
0 0 0 0
Конфеты Приморские классические
26
115 0 6 14
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пикша (Жарка)
100
65 15 0 0
Капуста белокочанная
194
54 3 0 9
Чизкейк Творожный [Полезные Продукты]
130
282 13 11 30
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Твороженные оладьи
300
647 44 33 39
Черника Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода]
17
40 0 0 10
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ