Добрый день, единомышленники!
Первый день на сайте, первый рацион, первая проба пера: программа рассчитала 1600 ккал, а я едва набираю 1100 )), вот уж не думала, что придется мучиться поиском чего бы еще съесть чтобы похудеть. Посоветуйте, пожалуйста. Цель -правильное питание в рамках калорийности, сладости не люблю, 3 полноценных приема пищи есть. Чего же не хватает? Прикреплен дневник питания