Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа овсяная |
15
|
51.3 | 1.8 | 0.9 | 8.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
МОЙ кофе |
200
|
24 | 1.4 | 1.4 | 1.6 |
Рыбий жир |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Льняная Каша [ВкусВилл] |
3
|
9.4 | 1.1 | 0.2 | 0 |
Итого | 523 | 102 | 4 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка |
90
|
131.1 | 2.8 | 1.6 | 28.2 |
Нектарины, сырые |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 10.6 |
Итого | 190 | 175 | 3 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
130
|
124.8 | 29.3 | 0.9 | 0 |
Огурец, грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 380 | 159 | 31 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 405 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное по 1-208 |
160
|
120 | 3.4 | 1.3 | 23.5 |
Азу из говядины, по 1-432 |
100
|
103 | 6.3 | 4 | 10.2 |
Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) |
22
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 782 | 230 | 9 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Крупа овсяная |
15
|
51.3 | 1.8 | 0.9 | 8.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Льняная Каша [ВкусВилл] |
3
|
9.4 | 1.1 | 0.2 | 0 |
Итого | 683 | 198 | 11 | 10 | 14 |
Итого за день | 2963 | 866 | 60 | 23 | 105 |