Всем привет!
Обожаю курицу, преимущественно жареную. (Сырое бедро, немного смеси перцев и чуууть чуть соли, на сухую сковородку). Но это же *не по феншую*. Подскажите какие-то рецепты для птички (кура, индейка) чтобы можно было наслаждаться своим любимым продуктом так сказать. Рецептов масса, но хочется из здорового питания)) .
А, и вопрос один, если запекать курицу в духовке в пакете, как характеризовать в дневнике способ приготовления? 

Вдруг задумался над тем как выгляжу я и как выглядят другие.
Разжирел до 120 при росте 191, отдышка появляться стала все лень ничего не хочу...
Занялся собой, рацион и тренировки в спорт зале..
Литры колы, горы чипсов, безумное количество всякого сладкого и жирного в печку с одного раза в т.ч. быстропиты различные (магдаки и т.д.)!
Начал с разгрузки 2 дня на рисе потом вода и питание аккуратное, в меру сытости согласно рекомендациям МЗР...каждый кусочек еды заносил, в итоге кушал меньше нормы рекомендуемой (не специально конечно), не хотелось...
Прошло 3 недели - ушло 9 кило, сейчас вешу 111.
Моя цель еще 24 килограмма! Начало положено, главное не сбавлять темп.
Надеюсь сила воли меня не оставит!