Тренируемся со скакалкой! Хочу попробовать.

интересно, и доступно любому, скакалку в руки и прыгай себе на здоровье

Светлана Литвинович, Мое мнение, что как раз таки не всем скакалка принесет здоровье. У кого лишний вес может и можно так прыгать. А у кого ожирение, даже 1-й степени , тому не стоит убивать свои суставы. Лучше ходьба!

Я обожаю прыгать,не знаю почему.
обожаю.

Светлана Литвинович написал:
интересно, и доступно любому, скакалку в руки и прыгай себе на здоровье

Пара таких тренировок для людей  С БОЛЬШИМ весом и можно новые суставы заказывать из титана. В общем, так и пишите для новичков с небольшим лишним весом и отсутствием заболеваний опорно-двигательного аппарата, почек (прыжки противопоказаны), внутренних органов (опущения всякие). Проще написать кому они вообще показаны.

Олеся Старожил МЗР, Лана Беспечная,  ну во всем надо знать меру, чтобы не было как в анекдоте, "я и прыгнула - 2 раза - туда и обратно, потом муж прибежал, начал вещи выносить, говорит - землетрясение началось"
и в общем то я когда писала, имела в виду больше доступность упражнения, а вот про показания - противопоказания как то и не задумалась

Светлана Литвинович написал:
а вот про показания - противопоказания как то и не задумалась

зря. об этом думать надо в первую очередь.

Олеся, да я вот как-то больше на себя примеряю методы, подходит или нет, хотя я тоже не особо фанат таких интенсивных нагрузок, лень наверно природная
как-то видела, кто-то писал что прыгал минут 20 что ли, я бы не смогла, хотя... смотря как прыгать. я например больше 3х минут в темпе 120-130 в минуту не выдерживаю, а если снизить до 60-80, может и прыгала бы...
и вообще главное, мне кажется, прежде чем браться за тренировку, надо включать голову и соразмерять свои силы, ибо к любым видам нагрузки могут быть противопоказания. 
поэтому - худеем медленно, но здорОво

Светлана Литвинович, просто вы это рекомендуете, как единственно-верный источник нагрузки. Не все новички подкованы в вопросах нагрузки. Новички бывают разные. Именно, потому никогда не даю рекомендаций новичкам по нагрузке, если не уверена в ее безвредности. К таким нагрузкам могу отнести лишь ходьбу и занятия с Лесли. Там малая вероятность неблагоприятных последствий. Рекламируемая тут Джил это тот еще ужас для неподготовленного человека. А вообще, уважающий себя тренер всегда рекомендует консультироваться с врачом перед началом занятий. То, что подходит мне не факт, что подойдет Марье Ивановне.

Олеся, мы наверно немного друг друга не до конца поняли,или может я выразилась неудачно в первом отзыве,
 я в принципе не даю советов по тренировкам незнакомым людям, и уж тем более не считаю какой то один вид тренировок прям исключительным, наоборот я считаю, что каждый должен сам найти свою нишу, кто то тащится от бодифлекса, кто-то прыгает, качается, плавает, бегает.... фитнес, аэробика, колонетика, пилатес, йога....( я если честно большинство из них только по названиям и знаю :oops, и полностью согласна, что если сосед пробегает с утра  кросс в 5 км, это не значит, что нужно одевать кроссовки и бежать следом...Я думаю, что нагрузка должна быть соразмерной силам, здоровью и вхождение в тренировки - постепенно.
Насчет Джил не скажу, не пробовала, но ходьбу с Лесли опробовала на себе и в принципе довольна. (особенно мне понравилось, что движения простые и я в них не путаюсь, по крайней мере в тех тренировках, что я пробовала)

Хотела бы я посмотреть на  новичка, который за один присест сможет пропрыгать 100 раз на скакалке))))) 
А потом еще 10 раз по столько же))))))))))
А если это еще и человек с приличным весом, то это уже опасно, причем для здоровья самого скачущего.

Вот станет по настоящему тепло, попробую попрыгать. В принципе, это должна быть достаточно хорошая нагрузка. Главное, беречь колени, а то у меня после предыдущих прыжков полетело колено, пришлось к врачу идти. Обидно, но сама виновата

Хочу сказать, что те люди, которые довольно часто не практикуют прыжки со скакалкой, даже представить себе не могут, какая это нагрузка! И давайте не забывать, что далеко не с первого раза удасться прыгать без заминок, сбоев, задевания скакалок за ноги, а это выматывает еще больше чем сами прыжки без перебоев.
В общем, мое мнение, прыгать на скакалке, это очень хорошо, но надо иметь в виду множество факторов- свой вес, общую физ.подготовку, здоровье суставов, сердца. И уж конечно, в начале тренировок со скакалкой ни о каких 100 раз за один подход речи идти не может.
Посмотрите в ютубе или на яндексе видео с Бадди Ли. Он ПРО по скакалке, у него есть и обучающие видео.
Некоторые вообще  поначалу рекомендуют освоить движения прыжка без скакалки))))

Прыгать со скакалкой хорошо тем, у кого бюст практически  минус, а не Д или Е)))  Ну в крайнем случае до 2 размера груди)))   Я могу каанеш попрыгать мин 20, но если только скотчем примотать свой "Е", а иначе просто тупо больно, даже в супер-пупер белье.