Красотки мои!
Пока выдалась свободная минутка, предлагаю вам простейшую маску. Я ее уже 3ий день делаю. Кожа просто в восторге)
Смешиваем:
1 ст.л. Бананового пюре;
1 ч.л. сливок;
1ч.л. жёлтой глины;
3 капли масла кедра.
Наносим толстым плотным слоем. Ждём полного высыхания.
Теперь о том, почему же она так полезна.
Банан содержит такие «элементы красоты»:
* Аскорбиновая кислота и витамин Е, которые являются природными антиоксидантами, замедляющими старение кожи и разглаживающими морщинки;
* Витамины группы В, необходимы димые для сохранения молодости и здорового блеска кожи, волос, ногтей;
* Особая волокнистая структура фрукта не раздражает кожу и позволяет использовать его для 
приготовления питательных, нежных масок для лица.

В чем сила банановых масок
* возвращают молодость коже;
* противопоказания к применению полностью отсутствуют;
* подходят для всех типов кожи;
* не содержат вредных для организма веществ;
* доступность, простота в подготовке и нанесении.

Показания к применению банановых масок
* кожа с явными возрастными изменениями в виде морщин и пигментации;
* чрезмерная сухость кожи;
* жирная кожа;
* желание предупредить раннее появление морщин;
* увядающая, тусклая кожа.

Сливки для кожи лица - это универсальный продукт, в состав которого входят: вода, жиры, углеводы, 
органические кислоты, белки (казеин, альбумин, глобулин), микро- и макроэлементы (железо, калий, 
кальций, магний, кобальт, марганец, медь, натрий, йод, фосфор, молибден, фтор и цинк). Эти вещества 
питают и поддерживают здоровое состояние кожи. 

Витамины: 
Органические кислоты. Они обесцвечивают пигментацию и улучшают цвет кожи;
Витамин Н заживляет ранки и микротрещины;
витамин А (ретинол) – оказывает омолаживающее действие и борется с угревой болезнью; витамин B-каротин – выступает в качестве антиоксиданта; витамин Е (токоферол) - антиоксидант, который поддерживает иммунитет кожи; витамин С (аскорбиновая кислота) – является мощным антиоксидантом, укрепляет стенки сосудов; 
витамин В1 (тиамин) – оказывает противовоспалительное действие; 
витамин В2 (рибофлавин) – способствует заживлению трещин и препятствует образованию угрей; 
Витамин В3 защищает от ультрафиолета;
витамин В9 (фолиевая кислота) – выравнивает цвет лица и уменьшает фоточувствительность кожи к 
ультрафиолетовому излучению; 
Витамин В12 ускоряет обновление клеток;
витамин РР (ниацин) – благотворно влияет на сосуды. 
Холин успокаивает раздражения;
Калий способствует нормализации баланса влаги;
Кальций активизирует выработку коллагена и эластина.
Высокая дисперсность молочных жиров способствует активному его усвоению клетками кожи. При контакте сливок с кожей снимается напряжение и усталость, а мимические мышцы получают необходимый отдых.

Желтая косметическая глина
Желтая глина содержит много калия и железа. Она насыщает кожу лица кислородом. Применяется для 
выведения токсинов при различных воспалительных процессах. Обладает тонизирующим эффектом. Эта глина больше всего подходит для ухода за жирной, комбинированной, увядающей и тусклой кожи лица. Отлично улучшает цвет лица.

Масло кедра для лица содержит практически весь ряд необходимых человеку витаминов, 15 аминокислот, 20 важнейших микроэлементов. Янтарная маслянистая жидкость имеет в своем составе до 10% азотистых веществ, большую часть которых (до 90%) составляют аминокислоты, практически все они являются незаменимыми:
* линолевая – 57% от общего содержания;
* линоленовая – около 20%;
* олеиновая – в пределах 13 %.
Эфирное масло кедра для лица несет в себе мощнейший омолаживающий эффект. Благодаря своим свойствам антисептика, экстракт устраняет все воспалительные реакции на коже (сыпь, пятна, прыщи). Действует он максимально эффективно при лечении кожных проблем (экземы, дерматиты, псориаз, аллергии).
Его аромат очень благоприятен для нервной системы. Кедр снимает любое напряжение, стресс. Это дар древних знахарей, источник вечной молодости и обновления.
Самое главное, что преподнесет в дар кедровый экстракт – это глубокое, абсолютное питание всем 
клеточкам кожи. Оно полностью восстановит водный баланс, подарит вторую жизнь сухой, обезвоженной коже. С его помощью вы забудете, что такое шелушение, воспаления, раздражение, зуд, морщинки. Во много раз ускорится регенерация кожного покрова, повысится тургор, эластичность. Эфироль кедра идеально подойдет всем типам кожи.

Ииии... наконец, про Дорадо. 
Раз уж мои пристрастия к этой волшебной рыбке вызвали такой сильный ажиотаж, не могу отказать вам в удовольствии познакомится с дорадо поближе .

Не буду копировать сайты, просто оставлю ссылки с цитатами)
1. Польза дорадо
"В рыбе также содержится колоссальное количество важных и полезных для человека веществ, витаминов и минералов, которые по своей сущности являются незаменимыми компонентами в обмене веществ. Само мясо можно считать диетическим, поскольку в нем не содержится жир, но оно насыщено белком. Соответственно, при возможности эту рыбу можно употреблять без каких-либо ограничений.
Дорадо будет полезна при систематическом употреблении хотя бы два раза в неделю. В этом случае у человека снижается вероятность заболевания атеросклерозом, получения инфаркта, плюс уровень холестерина и сахара приходит в норму.
В дорадо содержатся такие полезные вещества как витамины А, Е, D, микроэлементы и макроэлементы.
(Медицинский справочник)
Дорадо

2. В этой статье описание всех свойств рыбы, в том числе витаминов и минералов.
(Полезные свойства продуктов. Рыба)
Рыба дорадо

3. "Мясо дорады - настоящий деликатес. Оно плотное, белое, с тонким ароматом, к тому же в нем мало костей. В100 г мяса дорады содержится 1,8 г жиров. Эта рыба очень полезна благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот. Готовить дораду лучше всего целиком."
(Профессиональная ассоциация натуротерапевтов)
Полезная информация о рыбе

4. "Рыбка дорадо не только красива и вкусна, она полна такими витаминами, как: B1, B5,A, B12, PP, B2, B9, B6. Среди полезных химических элементов, находящихся в дораде отметим: йод, калий, марганец, кальций, цинк, магний, медь, селен, натрий, фосфор. Дорадо – это настоящий победитель среди себе подобных по высокому содержанию йода."
(калькулятор калорийности продуктов)
Дорадо

5. Здесь очень много полезных свойств расписано. Просто оставлю ссылку.
(Про здоровую еду)
РЫБА ДОРАДО ПОЛЬЗА И ВРЕД

6. Йода в дорадо больше чем в скумбрии
Дорадо

Все, дорогие мой. Приятного прочтения. Делитесь мыслями и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!

Девочки и мальчики мой дорогие! 
Хочу добавить вам позитива в этот весенний день!
Как вам Константин? Что скажете. У меня после видео осталась куча позитива)))

Вся суть женщины за 10 минут (с юмором)

Доброй ночи, дорогие)
Наконец-то все дела переделаны, и можно уделить минутку посту)
Рецепт я оставлю на попозже, когда готовить буду, чтобы точно все взвесить и посчитать.

А пока хочу поделится позитивом)
У меня вечер сегодня такой бомбический был!) Я просто под приятнейшим впечатлением) На днях сменила спортзал, боялась за качество тренировок и тренерский состав. Сегодня занятие просто превзошло все мои ожидания!) Тренер - просто супер) Я такой нагрузки давно не испытывала, это был огненный интенсив) Давненько я из зала ползком не выползала. Это тааакое кайфовое ощущение, когда руки и ноги трясутся, по телу разливается тепло. И это тепло ты чувствуешь в каждой своей клеточке, в каждой своей мышце. И каждая твоя мышца и клеточка, просто кричит тебе СПАСИБО! И ты просто чувствуешь, как твое тело наливается бескрайней энергией. Тебе кажется, что за спиной вырастают крылья и ты можешь все! Именно сейчас, именно в эту минуту ты всемогущий человек! Даже сейчас во мне столько энергии, что могу поделится) Я вообще спорт и нагрузки обожаю, а сегодня я получила просто какое-то особое наслаждение) 
А как проходят ваши тренировки? Что предпочитаете? Поделитесь. 

Ну все, дорогие мои! Всем спасибо за ваши комментарии и позитивные и негативные и за критику в том числе!) Правда, очень рада, что мой пост создал такой энергетичный поток, при чем на контрастных энергиях))) Спасибо еще раз, с вами было очень интересно))) Пора на треню) Прощаюсь да завтра! Завтра вас ждет пост о продуктах и правильном питании)))
Сразу скажу, информация будет собирательная, от врачей и диетологов)) Так что не судите строго!
Ну все! Лафки! Чмоки

Добрый день, друзья!
Давайте знакомиться!
Прежде чем начать вести свою активную деятельность в блоге и приложении, расскажу немного о себе)
Меня зовут - Юлия
Мне 28 лет. И я искренне горжусь своим возрастом, потому как больше 23 мне еще не давали) И дело тут далеко не в генах. Об этом я буду рассказывать в своих постах.
Всю свою жизнь занималась спортом: восточные танцы, йога, Pole Dance, фитнес.
Так же я участник проекта Бешеная сушка Василия Смольного с 9 по 11 сезоны и FitSistema Иры Хлебниковой. Спасибо этим ребятам, они изменили мое мировоззрение и отношение к себе и миру))
На протяжении всей своей жизни я боролась с лишним весом, худела, сидела на диетах, одним словом издевалась над своим организмом, как могла, в этом и была моя ошибка. 
Теперь же я ярый противник диет и похудания.Для этого есть весомые причины.
Во-первых, диета - это лишь временный результат и стресс для организма! Любая диета! ОПАСНО! На белковой диете я чуть не попрощалась с почками, так что уж поверьте на слово, я знаю, о чем говорю. И не вздумайте проверять!!!
Во-вторых, худеть - от слова ХУДО, по словарю – это становиться хуже, потому что худой – это плохой, испорченный и т. д. А зачем мне становиться хуже?
В-третьих, лишний вес! А что такое лишний вес? Это понятие очень относительное, по-скольку, два человека могут весить совершенно одинаково, но в одном случае это будет 140-килограммовый толстяк с 60 кг жира, а в другом – бодибилдер в соревновательной форме, у которого на 140 кг массы будет всего 7–9 кг жира. А вот жир лишним очень даже бывает.
Уловили суть?))
Ииии... Задайте мне ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: Что же тогда я тут делаю???)))
Я уже говорила, что очень люблю себя, свое тело, свою внешность. Для того, чтобы прекрасно выглядеть, ухаживать нужно не только снаружи, но и изнутри.
Именно поэтому в ноябре я перешла на правильное, чистое питание. Что я подразумеваю под правильным питанием, подробнее расскажу в следующем посте.
Теперь это для меня не какое-то там временное ограничение, это образ жизни. Я на пути избавления от пищевой зависимости. Я уже избавилась от сахарной зависимости, подробности тоже позже. Это осознанное питание, это стремление давать себе самое лучшее. 
И теперь своими знаниями я хочу делиться с Вами и получать знания от вас, от тех, кто добился результата, от тех, кто придерживается моей позиции, позиции - образа жизни!
Давайте дружить!

Дорадо, самая вкусная рыба, и самая полезная, особенно для тех, кто на снижении веса Прикреплен дневник питания