Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
42
|
84 | 3 | 0 | 15 |
Сыр российский |
21
|
76 | 4 | 6 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
6
|
39 | 0 | 4 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 369 | 284 | 8 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
14
|
91 | 2 | 8 | 1 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
58
|
92 | 7 | 6 | 0 |
Итого | 72 | 183 | 9 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пикша (Жарка) |
100
|
65 | 15 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
71
|
69 | 2 | 0 | 14 |
Овощи для жарки Краски лета (Овощи и зелень) |
50
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 221 | 161 | 19 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Мандарин |
50
|
19 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 250 | 113 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
20
|
46 | 1 | 0 | 10 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132 | 7 | 6 | 10 |
Итого | 370 | 323 | 29 | 11 | 23 |
Итого за день | 1282 | 1066 | 67 | 39 | 104 |