Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
220
|
116.6 | 6.4 | 5.5 | 8.8 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
45
|
162.9 | 5.4 | 3.1 | 26.8 |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
123 | 5.7 | 6.9 | 9.4 |
Итого | 565 | 402 | 17 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с корейской морковью фасолью и сердечками |
213
|
266.9 | 24.1 | 9.8 | 18.7 |
корейская морковь |
50
|
55 | 0.7 | 3.3 | 5.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 463 | 325 | 24 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
235
|
157.5 | 1.2 | 0.9 | 36 |
Итого | 235 | 157 | 1 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
450
|
149.4 | 9 | 4.1 | 19.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
120
|
214.8 | 29.7 | 9.8 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 770 | 368 | 38 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3033 | 1254 | 82 | 43 | 125 |