Всем привет! Я на МРЗ с 27.07, вес 55,3 был, для моего небольшого роста (156 см), это многовато, сег...

Всем привет! Я на МРЗ с 27.07, вес 55,3 был, для моего небольшого роста (156 см), это многовато, сегодня весы меня порадовали 51,1! Я придерживаюсь диеты до 1100 ккал в день, тяжеловато, конечно, но эффект есть, не сказать, что голодаю, по утрам приучила себя есть геркулес (хотя до этого смотреть на него не могла), правда добавляю пару ложечек варенья, например лимон, протертый с сахаром (190 ккал на 100 гр), и кофе, без него я не проснусь просто), на обед впервые потушила себе овощи на воде! Вполне съедобно и даже сытно и всего 29 ккал на 100 гр. ешь сколько влезет! Даже позволяю себе шалости в виде сладкого, но совсем в небольших дозах. Главное для себя не переступать отмеренную планку. Я вообще 2 года назад начала худеть с 83 кг, и мне именно помогло питание с подсчетом калорий, это действительно работает. Сейчас помогаю улучшить свою фигуру с помощью тренажера (на грузка на ноги), и качаю пресс. К стати воду пью только тогда, когда мне этого хочется.