Слойки домашние с кардионачинкой

Калорийность - 429 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 24 г; углеводы - 46.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Тесто слоеное быстрое 40 г
Кардионачинка для выпечки 8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Из теста слоеного быстрого приготовления сделать слойки с начинкой из моркови, кураги и изюма.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Приготовить начинку из морковь/курага/изюм (50/30/30 граммов), спассерованные на 15гр. сливочного масла
Остудить
Шаг 2.
Начинить слойки (тесто/начинка = 40гр/8гр)
Шаг 3.
Запекать в разогретой до 220-230 град. духовке в течение 15-20 мин.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 429 кКал 25.48%
Белки 7.3 г 9.61%
Жиры 24 г 42.86%
Углеводы 46.2 г 21.1%
Пищевые волокна 4.2 г 21%
Вода 25 г 1.1%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
55.1%
b-car
32.2%
В1
6.7%
B2
4.3%
Холин
9.6%
B5
6.3%
B6
7.2%
B9
4.4%
B12
1.1%
C
0.5%
D
1.6%
E
98.5%
H
5%
К
2.1%
PP
10.9%
K
11.3%
Ca
8.6%
Si
26.5%
Mg
6.5%
Na
18.2%
Ph
11.1%
Cl
12.8%
Fe
7.4%
I
1.9%
Co
29.1%
Mn
19.1%
Cu
12.1%
Mo
17.2%
Se
9.5%
F
1.4%
Cr
13%
Zn
4.6%
Пришлось сделать рецепт и на кардиослойки из-за разницы значений по БЖУ с мясными.
Ольга 19.04.2019 16:00
Это вы в помощь худеющим? Тренируем силу воли. Такое есть вообще нельзя!
Ольга Доможирова 19.04.2019 16:01 Нравится 1
Ольга, вес одной слойки 36гр. есть такое можно и нужно, просто знать меру.
Ольга 19.04.2019 16:08
Что такое кардионачинка?
Ольга Доможирова 19.04.2019 16:21 Нравится 1
Ольга, это я сегодня отрывалась в выпечном порыве и по пути публиковала, что получалось. В блоге у меня рецепт и теста, и мясной начинки, и кардионачинки (морковь, курага, изюм - эту начинку я взяла из "Книги о вкусной и здоровой пище" 1954г.изд., но без сахара. А отнесена она там в раздел Лечебного питания для людей с проблемами сердца и сосудов. Вот я ее для себя так и обозвала))) Все подробности в рецептах в блоге.
Ольга 19.04.2019 17:29
Ольга Доможирова, ясно, спасибо
Эльдар ( Keto v2.0b ) 21.04.2019 05:45
Кардионачинки меньше чем слоёного теста. Непонятьненько! По моему это просто пирожки фруктовые без приставки кардио.
Анжела 21.04.2019 16:37
Я думала, кардионачинка - это ливер. 
Эльдар ( Keto v2.0b ), Ясный перец -слойки больше. Ведь это не яблоко, запеченное в слойке, а СЛОЙКА с начинкой)))) Честное слово - вкусно))) тогда уж с фруктовоягодноовощной Кардио - короче))
Ольга Доможирова 22.04.2019 06:41 Нравится 1
Анжела, как-то с этой точки зрения я на само слово не взглянула Велик и могуч....
Эльдар ( Keto v2.0b ) 22.04.2019 07:04
Ольга Доможирова, даже не сомневаюсь что это вкусно))))
Ольга Доможирова 22.04.2019 07:08 Нравится 1
Эльдар ( Keto v2.0b ), спасибо
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ