Дневник питания и тренировок за 27.04.2016

Добрый вечер всем!

Зарегистрировалась в МЗР с 6 апреля и теперь анализирую - что я делаю правильно и чего категорический нельзя делать.

Взялась я за себя тогда, когда вышла на работу и увидела своих 13 коллег девушек моего и чуть младше возраста с размерами не больше 42-44, и которые умудряются жаловаться, что они пополнели.
На их фоне я наконец-то увидела себя со стороны и ужаснулась тому, как я себя запустила.

Про себя скажу, что вот уже 5 лет как замужем. Двое детей. Когда была беременной второй, то весила 108 кг! А добилась я этого веса тем, что пекла булочки, пироги, торты каждый день, ну и, естественно, поедала их в немереных количествах.После 5 месяцев правильного питания (супы и никакого сладкого), занятия с Синди Кроуфорд, я добилась 72 кг и обвисшей кожи лица, рук и живота.

Теперь вот уже как месяц занимаюсь в спортзале во время обеда, стараюсь следить за калориями. И вроде бы кожа начала подтягиваться и попа приходить в прежнее места, туда где она была все 25 лет.

Надеюсь, что все таки через 7 месяцев добьюсь и увижу в зеркале упругое, подтянутое тело молодой, красивой и счастливой девушки.

Причина моей публикации в том, чтобы спросить у знатоков и завсегдатаев правильно ли я все делаю?

В один день я весила аж 65,5 кг, но после мой вес вернулся опять к 66, 3 утром и вечером 67,7. Почему так произошло? Это в один день так вода ушла, а потом вернулась?

Что вы можете еще посоветовать есть вместо углеводов. Я замечаю, что у меня постоянно перебор углеводов. 

Да, я каждый день взвешиваюсь с утра и иногда и вечером. Знаю, что лучше взвешиваться раз в месяц. но ноги сами идут к весам.

Порции указываю на глаз, так как пока не имею продуктовых весов.

Буду рада любым полезным комментариям.

Рада, что нашла такой сайт и теперь рекламирую всем знакомым.

Спасибо создателям сайта!

Желаю всем добиться поставленных целей легко, быстро и навсегда!