День пятый

Составила меню на целый день и обнаружила две зелёные полосы. Калорийность и жиры в нормальном коридоре, но при этом углеводов много, белков - мало. Вечером прикину питание на завтра - что убрать, а чего добавить для завтрашнего рациона.

Галина 11.01.2016 13:39

Я тоже так думаю. Желание похудать такое, что с первого дня ни разу не вспомнила про любимый сладкий чай и бутерброд с маслом и перекус с салом и чесноком. И, что для меня приятно - не хочется. А начинать уменьшать вес самостоятельно начинала не раз и не доводила до конца.

Марусичка 11.01.2016 14:21

Галина ,вы бы и правда дневник опубликовали. Углеводы у новичков обычно шалят, когда они вместо чая заварку записывают, вместо каши крупу, а и ещё
чуть не забыла - кофе ложкой из банки часто бывает. В общем надо исключить возможность ошибки (неправильного занесения в дневник)

Галина 11.01.2016 17:01

Марусичка, спасибо. Проверю. Я так и записываю каши - как крупы. Но не голодная же. Наверное, убеждение хорошо работает.