Самая большая опасность для меня-это соки и напитки. Вроде выпил стакан сока, а оно бац и 100ккал, и...

Самая большая опасность для меня-это соки и напитки. Вроде выпил стакан сока, а оно бац и 100ккал, и углеводов 20гр. Просто ужассс... А вы включаете в питание соки?

Лилия 27.02.2016 10:43

Нет, я давно от них отказалась. Да и последнее время мне их вкус не нравится, разбавленная водичка.

дмитрий обидин 27.02.2016 10:45

Олеся, только томатный,и только своего производства...не верю я в полезности соков промышленных...а если у вас есть замороженные ягоды и фрукты...делайте морс !

Олеся Золотникова 27.02.2016 10:46

а как насчет соков собственного приготовления? Я в том году сделала сок из яблок, без сахара. У него такая же калорийность, как у магазинного или меньше?

Татьяна Пушкарева 27.02.2016 10:56

Тоже перестала пить соки. Совсем. В стакане сока 6 ч.л. сахара

Олеся Золотникова 27.02.2016 19:50

дмитрий обидин, томатный, своего изготовления, уже весь выпила Плачу

Будем ждать следующего сезона.

Екатерина 27.02.2016 19:55

Соки не пью.

Лариса 27.02.2016 20:00

Режу мелко лимон, корень, имбиря, листья мяты по вкусу можно корицы или чуть меда, заливаю в стеклянной бутылке от сока водой (вкуснее родниковой или бутилированной), и вкусный и полезный напиток готов!

Олеся Золотникова 27.02.2016 20:06

Лариса, спасибо, классный рецепт, надо попробовать. до этого делала только горячий имбрный чай