Ну вот и вес вроде уходит ,но почти сразу появляет...

Lyle McDonald делит худеющих на три группы 
1 - до 24% жира в организме
2 - 25-34%
3 - 34%+
Первая категория самая болезненная в этом плане. Тело будет защищаться, как от врага. Ну и третья - самая простая. При максимальном дефиците - жир будет уходить, сухая масса будет защищена (ну если вменяемо кол-во белка употреблять). И чем больше жира - тем легче.

Худеющий на своем пути переходит из категории в категорию, огребая свойственные ей побочки. В общем, общее правило, чем меньше жира в организме - тем больше голод при дефиците.

Диана, А у Lyle McDonald есть понимание Саркопенического ожирения? https://cardiovascular.elpub.ru/jour/article/view/3576
В какой программе и что программируйте?

Евгений Михайлович, он в основном работает в контексте спортсменов, так что скорее нет, чем да) Немного касается темы, рассматривая женщин в менопаузу... но не более того.

Последний год я фронтент разработчик в стартапе (js, React), до этого 8 лет работала в e-commerce (PHP, Symfony, html/less и т.п ) дошла до тимлида, большая экспертиза в интеграции дизайна. Вы тоже в it?

Диана, нет не в it. 2 месяца назад отправил заявку в Майкрософт Стартап, но ответа до сих пор нет. Готова Модель сознания, в которую можно внести все проекты Azure OpenAI (LLM) и GPT-4. Можно конечно самому начать программировать на Azure OpenAI (LLM), но думаю очень долго, да и не потяну. Проблема, что как только я опишу свою Модель, я становлюсь не нужным и как решить эту проблему не могу понять.

Евгений Михайлович, "Модель сознания" это как? Я что-то не въезжаю.

В нашем проекте мы используем GPT-4 и генерацию картинок... сейчас все, кому не лень, это использовать начали. Я не касаюсь в своей работе этого, для меня это просто послать запрос на бек, они там сами разруливают.

Диана, на этом сайте используется информация из https://fdc.nal.usda.gov/download-datasets.html
Каким образом можно вывести и сохранить на своем компьютере информацию
в Excel или Power BI о продуктах с максимальным и минимальным
содержанием БЖУ для составления собственного кето-меню?

Евгений Михайлович, я бы скормила их БД и работала уже с ней

Диана, я уже ее кормил в Power BI, правда без особого результата.