Хожу я в парке со скандинавскими палками, а ко мне цепляется какой-то мастер спорта и начинает грузить: Девушка, вам плавать надо! Скандинавская ходьба дает нагрузку на позвоночник и сердце, я отмахиваюсь. Он дальше: что вы едите после тренировки? Кашу и творог? Вы себя белками грузите!!! А это большая нагрузка на сердце. Чтобы белок усваивался, вам надо к нему апельсин съдать! И т.д. Убежала я от него. И что-то сердце у меня колет. Понять не могу, то ли остеохондроз грудного отдела, то ли правда с белками перебор? Но ведь я питаюсь в пределах нормы, больше белка не ем... Хотя раньше моя пища была преимущественно углеводистой? Помогите советом.

Да, этот сайт уникален. много счетчиков калорий, и в мобильных версиях, и
для настольных компов. Но этом мне нравится дотошностью и
скрупулезностью. Хотя взвешивать продукты надоедает. Ладно, год я
вытерплю. Но всю жизнь быть привязанной к весам невозможно. Есть отпуск,
походы в гости, ресторан. Жизнь в гостях, на стажировке в другом
городе. Кто мне ответит, что дальше, когда цель достигнута. Моя подруга похудела, считая калории, обрадовалась, а через год уже весила +15 кг. Хочу оставаться стройной до бесконечности!!! Есть у кого-нибудь опыт жизни после достижения цели?

Вот, что есть в
REDMOND

Взвешивать продукты, записывать показатели, а затем искать данные о калорийности в Интернете – все это осталось в прошлом.  Теперь, чтобы контролировать свой рацион, достаточно компактных кухонных весов и одного мобильного приложения.

SkyScales 741S с точностью в 1 грамм  определят вес любого ингредиента вашего блюда, а благодаря технологии управления Ready For Sky все данные моментально окажутся на экране вашего смартфона. В приложении Ready for Sky достаточно выбрать продукт, который вы взвешиваете, и все данные о его весе, соотношении белков, жиров и углеводов и калорийности моментально будут у вас перед глазами.  

Похудения вносит в мою жизнь коррективы, которые я и предположить не могла. Я согласна на смену гардероба. Вперед так вперед. Дорогое удовольствие, но игра стоит свеч. Но вот дело дошло до колец. Кольцо, которое я носила шесть лет на безымянном пальце левой руки стало велико, пришлось надеть на средний. Непривычно, конечно, но смотрится вполне. Браслет на часах два раза уже уменьшала в длину. Наверное, на очереди моя коллекция бюстгальтеров. Я тут планировала брюки новые отдать в пошив. А теперь думаю: как быть? Сшить на резинке или пока повременить. Шить одежду на пару месяцев как то не хочется.

Наконец-то я рассталась со своим вечно запачканным блокнотом и начала фиксировать съеденное более приемлемым способом. Теперь у меня лист бумаги зафиксирован магнитами на холодильнике, а небольшой карандаш ютится на углублении дверцы морозильной камеры. Удобно, комфортно и теперь точно ничего неучтенного в рот не проскочит. Всем рекомендую)

Вот, ела-ела, и до базовой калорийности даже не доела. Хотя и сыр, и мясо, и рыба в рационе были. Прикреплен дневник питания

Мой новый помощник в контроле веса. (Купила в черную пятницу за 2 000). Он еще и массу общего жира выдает. Правда данные с анализатором Таnita отличаются. На Tefal у меня жира 24.2 кг,  а на японском Таnita 16 кг. А еще японец выдает висцеральный жир по шкале от 1 до 59. Что это за шкала измерений? Кто нибудь знает?

Сегодня наткнулась на классные пакеты с зеленью в Билле. Делает их "Белая дача", а рекламирует WordClass. Купила пакет шпината-лидера по микроэлементам. Пишут, что выращен под Живым солнцем (интересно, как это в ноябре в Подмосковье возможно?)  и помыт в родниковой воде. Бери, жуй, делай зеленый коктейль. Круто. Но, правда, дорого. Хотя, витаминки в аптеке вряд обойдутся дешевле. Думаю, это грамотная инвестиция в здоровье. Да, еще на упаковке написано, что зелень и  овощи надо жевать с мясом для того, чтобы белок усвоился

А это означает, что я неделю, как зарегистрировалась на сайте. (Правда, в  этой версии нельзя делать личный коммент ко дню в дневнике питания, но это не беда) Собиралась сходить, посмотреть состав тела на Nanite, и заинтересовалась нормой белка в сутки. Так меня Яндекс привел на этот сайт. Класс! А какими судьбами вы здесь?

Цель заявлена. Картинка идеального тела нарисована. Но буду ли я дружна с этим телом. Здесь вопрос. Идеального тела у меня не было ни-ког-да! (У меня строгие критерии идеала.) Когда я худела, мне порой было некомфортно воспринимать свое отощалое тело. Не мое. И лицо безжизненное с ввалившимися глазами, скулы "просели". Бедра по-прежнему "ушастые". Но торс! Мама дорогая! Какой же он костлявый и чужой. Не привычно, не комфортно. На этот раз надо этот вопрос проработать основательно. Не думаю, что причина моих "запасов" психологическая. Надо научиться принимать свое новое тело. Ведь я не хочу быть неэстетичной!