настроение такое хорошее!
вообще, с тех пор, как занялась спортом и присоединилась к МЗР, настроение всегда отличное.
Какие планы на выходные? делитесь

Кстати, самое удивительно, что со мной произошло после присоединения к МЗР- во мне отмерла обжора :o :o :o
Я была уверена, что я от природы такая- всегда любила покушать, у бабушки была любимой внучкой, в детстве недоумевала от других детей: почему(????) они что-то не едят, как так можно.
В дальнейшем всю сознательную жизнь сначала наслаждалась, а потом страдала(когда что-то пошло не так) от отличного аппетита. 
Сейчас я хочу красивый график в конце дня))Не поймите меня неправильно. Я не одержима этим. Я психически здорова.
Просто я поняла, что все, что я раньше пожирала- это было просто так, по привычке, от непонимания. Сейчас я стала капельку больше понимать. Я хочу вкладывать в себя только то, что принесет мне пользу. Я могу контролировать еду, которую кушаю на 85%(уже). А раньше я могла только сокрушаться по вечерам почему же у меня такие щеки и зачем я пасту хлебом заедала
Потом был небольшой период воздержания и нервного срыва. Даже вспоминать страшно.
Интуитивно всегда понимала, что не может этот путь быть правильным. Должно быть что-то другое. 
Я его нашла. Я нашла свой путь к красоте, здоровью и гордости собой.
Занимаясь в спортзале, я смотрю в зеркало и вижу там себя- прекрасную, которой я стану в ближайшее время. Я знаю, что тогда я начну себя украшать- покупать красивую одежду, белье, купальники, лосины и с удовольствием в этом красоваться!!!

Доброго дня
На сайте я чуть меньше недели, но движение прекрасных и разумных людей людей захлестнуло все мое сознание.
Сначала я с ума сходила два дня, пока ждала доставку своих кухонных весов. Прикидывала вес продуктов по такой схеме: купила авокадо(210 гр), с утра съела половинку, значит 105-вес косточки, ну, примерно, 90/100 грамм выходит; многое смотрела в интернете: Сколько весит ложка оливкового масла, например. С этим вроде разобралась. Да и мои прекрасные весы доставили. Ура)
По мере продвижения стали возникать другие вопросы. Может быть кто-то сможет дать совет? Тут люди отзывчивые и в беде не оставляют. Как мне лучше подойти к учету еды на работе? Нам готовят еду для персонала, но каждый порцию сам себе накладывает. Вот сегодня суп из семги, тунца, картошки, моркови, лука, как быть? Как внести его? Я наложила себе два половника
И еще такой вопрос: когда я дома варю суп, как правильно создать рецепт? То есть я беру 1000 мл воды, 300 гр курицы, 100 гр лапши и 100 гр моркови, забиваю это все в рецепт, указываю обработку: варка без слива, и когда подаю к столу порцию 300 гр этого супа, то и ставить количество 300 гр? что-то никак не пойму. Извините, если это глупый вопрос, мне действительно это покоя не дает.
И никак не пойму, как вносить тренировки по полденсу  
Всем прекрасного субботнего дня и чудесных выходных

Не уверена, что это реальное положение дел. Предполагаю, что я за уши притянула. Пока без весов сложно указывать корректно массу. Да и не всегда понимаю как соус например заносить.
 И еще вот такой вопрос: Как правильно заносить тренировки? Я занимаюсь час растяжкой, час акробатикой на шесте. Как вот это учитывать? Прикреплен дневник питания

Доброго дня каждому, читающему это сообщение, человеку. Для меня сегодня особенный день. Несколько дней назад я случайно попала на этот сайт, потом изучала отзывы. Сегодня решилась начать! 
Мне 26 лет. Я очень симпатичная девушка, в отношениях с прекрасным мужчиной, с хорошей работой, все у меня хорошо. Я считаю, что всегда есть, куда расти и развиваться, всегда можно прокачивать себя и становиться лучше. Я здесь сделаю лучше свое тело и наберусь бесценного опыта. Я намерена одержать победу над собой и достичь своего идеального веса- 64,1кг, сейчас 73,5. Вперед)))