Недавно узнала, что употребление капусты способствует уменьшению аппетита. К сожалению. только пирожки люблю с капустой и голубцы.  Может, кто-то знает рецепт быстрого и вкусного приготовления?

Добрый вечер!расскажу свою историю ...Три года назад я нашла диету , которая меня заинтересовала:1-ый день:1.5 литра молока, 2-ой и 3-ий день на завтрак- кусок черного хлеба с чайной ложкой меда.
обед: куриный бульон с грудинкой,
полдник:обезжиренный йогурт
ужин: хлеб с сыром или кусок говядины отварной
4-ый и 5-ый день завтрак 2 яблока или апельсина
обед: борщ со сметаной и кусочек хлеба:
полдник:одно яблоко или апельсин
ужин: винегрет без хлеба
6-ой и 7-ой день как2-ой и 3-ий день
 10-ый день так же как 1-ый день Эту диету повторять в течение года несколько раз : за 10 дней происходит потеря 1.5 кг во время диеты можно записывать то.что хочется поесть и после диеты позволить 

                            Очень долго искала и нашла то ,что мне нужно. Большое спасибо создателям сайта и здоровья всем!

Доброго времени суток! Сегодня 5-ый день и минус 1.5 кг! Перепады настроения. но из-за большого количества работы есть не хочется,заставляю себя .сейчас мой вес 84.4 кг. хочу снизить его до 63 кг