Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
хлеб с зернами и семенами |
20
|
55.6 | 2 | 1.3 | 8.8 |
сыр виолет |
20
|
51.7 | 1.6 | 4.8 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
каша овсяная с отрубями |
100
|
85.2 | 4.1 | 1.9 | 12.1 |
творожная запеканка |
100
|
196.2 | 17.1 | 8.7 | 11.5 |
гематоген |
40
|
138 | 1.4 | 1.2 | 30.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2840 | 625 | 34.2 | 24.9 | 63.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы ржаные |
12
|
43.2 | 1.2 | 0.5 | 6.2 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
26.4 | 2 | 2 | 0.2 |
Банан |
72
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 94 | 138.7 | 4.3 | 2.9 | 21.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
кексы из печени куриной |
170
|
325.9 | 29.8 | 17.9 | 11.2 |
брокколи с печенью запеченное |
150
|
191.4 | 20 | 10.7 | 4.8 |
Итого | 470 | 668.6 | 56 | 30.1 | 43.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
минтай запеченый |
100
|
89.7 | 12.2 | 3.2 | 3 |
Ацидофилин 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 7.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Итого | 440 | 361 | 19.9 | 19 | 24.3 |
Итого за день | 3844 | 1527.4 | 106.8 | 53.2 | 150 |