Julia Yazykova
06.03.2018 12:59

Дневник питания за 06.03.2018

социальная версия накрылась...пока...дневники опубликовала - 2 шт, вроде участововала в социальной жизни...как говорит МихМих Жванецкий "писАть, как и пИсать, надо уже когда не можешь")))) думала понаписывала с гаком...а не тут то было...так и не поняла, с какой даты начал работать счетчик по балам?
по дневнику - ничего особенного, стараюсь наесть рекомендуемую норму, отстаю чуть-чуть...очень не хватает свежих огурцов и дайкона...вчера специально ездили в магазин за ними...а там - грусть-печаль...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
0
0 0 0 0
Лимон
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
хлеб черный Литовский
64
153 3 1 30
Масло сладко-сливочное несоленое
5
37 0 4 0
икра трески пробойная соленая Ю
25
26 5 0 0
оладушки Ю
86
163 4 8 18
Сметана 15,0% жирности
10
16 0 1 0
конфитюр смородина Ю
40
42 0 1 8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
30
16 0 0 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Орех грецкий
20
131 3 12 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
4
21 0 1 1
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
плов Дима
164
290 11 9 39

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Яблоки
140
65 0 0 13
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
сыр
26
87 6 6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гратен из цветной капусты, Ю
300
224 14 12 14
Творог "Крестьянский" 5%
150
217 31 7 4
конфитюр смородина Ю
30
31 0 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Фрида Г 06.03.2018 13:27
НАпишите в "вопрос" . слева в списке. Я СЕГОДНЯ написала и мне все исправили. и еще в подписке нажмите на " обновление".
Увидите сколько кометов у вас и дневников.
Julia Yazykova 06.03.2018 13:32
спасибо. обновила. 44,5 из 60...Господи, сколько ж нужно написать...не могу понять новую политику сайта...дневников куча, зачем мне чужие рационы - они у всех разные, т.к. разные возможности по финансам и свободному времени...сидеть столько времени на сайте из-за соцверсии и времени нет...ладно, посмотрим что будет дальше
all 06.03.2018 17:21
Julia Yazykova, ну тут есть только два варианта - либо писать много комментариев и постов, либо упрощенный - купить платную версию) Ну можно еще поискать аналогичные приложения а сети)
Julia Yazykova 07.03.2018 11:36
all sel, с вариантами все понятно...писала много комментариев...думала по баллам будет перебор...оказалось - мало!!!! надо уж очень много писать...для человека, который третий год произрастает на сайте уже многое понятно...и общение, скорее, как мотивация...или просто привычка общаться с теми, кто нравится...что то намудрил владелец...
Я так поняла что за 1 комментарий дают 1 балл, но чтобы они начали начисляться нужно 2 дневника и 10 комментариев. Вообщем неудобно, пока до социалки не дотянула, хочу посмотреть насколько ее хватит, а потом буду что-нибудь решать.
Людмилка 07.03.2018 11:47
Julia Yazykova, мне сегодня продлили до 14 числа и еще прислали сообщение с поздравлениями . В общем все достаточно сложно, старая версия была намного доступнее , немного жаль, надеюсь скоро привыкнем и все будет отлично
НаталиЯ 07.03.2018 11:51
У меня тоже накрылась социалка... хотя, два дневника опубликовала и сообщений было 30 из 10) я так и не поняла систему начисления, но, т.к морально была готова купить платную версию, то именно это я и сделала. Тем более, стоит копейки, а сайт реально помогает худеть. Пока на год, а там посмотрим....
Julia Yazykova 07.03.2018 13:27
не покупаю...осознанно...меня дисциплинирует общение, мотивирует...я уже по второму кругу сбрасываю...опять те же 10 кг (после гормонов)...в первый раз как по маслу все скинула за зиму -86-69.... сейчас идет трудно...но стараюсь не бросать...и тут - меня бросили)))))
all 07.03.2018 16:47
Julia Yazykova, ну там же, кажется, не только количество сообщений учитывается, но и количество символов в них) и кажется, за один комментарий - один балл, поэтому, да, писать надо очень много) а сайт действительно удобный, пока менять не хотелось бы)
У Вас конфитюр и оладушки Ю , а плов так Дима
Julia Yazykova 12.03.2018 12:08
ирина владимировна, все что связано с мясом исполняет мой муж, а по салатам и десертам - я...еще по супчикам и Борщу))))...надо же как то делить место на кухне)))) под Солнцем
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы