Я некоторое время назад увлеклась здоровым питанием. Сама сбросила
после родов 25 кг, даже немного "перехудела" по отношению к весу до
беременностей. Завела я свой дневник питания... Вижу, что то тех
витаминов не хватает,то этих микроэлементов мало... Привыкаю теперь
к нелюбимым для себя продуктам: печени, морской капусте, петрушке и
т.п. А что же делать с детьми? Моим врединкам 1 и 2 года, погодки.
Я из интереса сделала дневник и им. Вручную внесла все нормы. И что
же увидела!? Там ситуация еще сложнее! И хлора не хватает, и йода,
и еще много чего. Хотя питание у них, как я думала, разнообразное и
качественное. Все, что рекомендовано педиаторами даю: и каши,
и супы, и творог, и фрукты, и кисломолочное, и овощи. Но сайт выдал
вердикт не очень хороший. Получилось ли у кого-нибудь
распланировать питание правильно для своих маленьких детей? Ведь
детям до 3х лет мало чего можно. Даже морскую капусту говорят
нельзя. Печени много тоже не дашь. Есть примеры? Поделитесь
пожалуйста.
Короче говоря,