Я некоторое время назад увлеклась здоровым питанием. Сама сбросила
после родов 25 кг, даже немного "перехудела" по отношению к весу до
беременностей. Завела я свой дневник питания... Вижу, что то тех
витаминов не хватает,то этих микроэлементов мало... Привыкаю теперь
к нелюбимым для себя продуктам: печени, морской капусте, петрушке и
т.п. А что же делать с детьми? Моим врединкам 1 и 2 года, погодки.
Я из интереса сделала дневник и им. Вручную внесла все нормы. И что
же увидела!? Там ситуация еще сложнее! И хлора не хватает, и йода,
и еще много чего. Хотя питание у них, как я думала, разнообразное и
качественное. Все, что рекомендовано педиаторами даю: и каши,
и супы, и творог, и фрукты, и кисломолочное, и овощи. Но сайт выдал
вердикт не очень хороший. Получилось ли у кого-нибудь
распланировать питание правильно для своих маленьких детей? Ведь
детям до 3х лет мало чего можно. Даже морскую капусту говорят
нельзя. Печени много тоже не дашь. Есть примеры? Поделитесь
пожалуйста.