Кормящая мама и МЗР: 2 недели вместе

Сегодня 2 недели (начала, конечно, в понедельник), как я стараюсь следовать принципам здорового питания. Результат пока -3,4кг.  Но тут, скорей всего, не только лишние жиры, но и вода. В объемах для меня важно уменьшение объема бедер - тут результат всего -2см.
Из физ. активностей пока прогулки с коляской. В будние дни гуляю по 1,5 часа. Планирую подключить тренировки с джиллиан майклс (узнала о ней на этом сайте), если это не повредит грудному вскармиливанию.
Хочу спросить у молодых мамочек на этом сайте - какие доп. тренировки подключали вы, при том, что продолжали кормить грудью?