Девчёнки спасайте, решил купить пищевых контейнеров чтобы готовить на три дня вперёд и сразу же дозировать всё. Подскажите какого объёма контейнеры брать под порции в 150 грамм гречневой каши и 200 грамм мяса. Так чтоб там оставалось минимум пустого места. 

Наша песня хороша - начинай сначала. Приехала в гости маман на пару недель наготовила всякой вкусной нямки и вся моя диета накрылась медным тазом. в итоге весснова прежний 106 кило. ну что ж будем бороться. 

Так, девчёнки, анука подскажите мне где тут смотреть кто чего мне лайкнул, и кто где мне ответил,чтоб я мог отвечать на комментарии к моим комментариям и всё такое

Всем привет. В связи с тем, что у меня отключили графики в дневнике питания, приходится заводить блог. Буду тут рассказывать о своём пути ниндзя. Опыт похудения уже имеется, скидывал уже вес со 142 до 89, при этом неплохо прибавив в силовых, жим вырос тогда с 60 до 105, присед с 50 до 120, становая с 50 до 145, бегал сначала максимум киометр без передышки, на пике формы(если это можно так назвать, но на тот момент это действительно был пик ) пробега уже 8 км без передышки за 40 минут. Потом всё бросил набрал до 110 и теперь худеею заново. о успехах буду отписываться тут. Так что ставимлайкидобавляемся в друзья, будет много инетересного