Анна
Кормящие мамочки!
Вам вопрос! Удается ли вам скидывать вес на ГВ? Какие трудности возникают? Как составляете рацион? Может, у вас есть советы?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.08.15 16:41
6
Анна
Счастливое событие!
И вот я родила!!!
Прошло десять дней с момента рождения моего маленького счастья) Началась новая жизнь. Но в этой жизни я планирую продолжить свое знакомство с МЗР. Потеряна пробная версия, сейчас я на облегченке. Корректирую калораж с учетом кормления - и вперед!
Жду заказанные кухонные весы (до этого приходилось на глазок считать вес продуктов).
За эти десять дней и за роды я потеряла уже около десяти килограмм. Сложно придумать, чем питаться, потому что очень многого нельзя сейчас,к сожалению.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.08.15 16:39
40
Анна
Дневник питания и тренировок за 06.08.2015
Муж как-то странно стал пичкать меня тортиками и булочками)) Каждый день что-то приносит сладенькое)
Наверное, что-то подозревает (про МЗР не в курсе).
С белками сегодня исправилась, добавив курогрудь на ужин.
Заметила, что если съесть на завтрак тортик, то вечером ужасно хочется кушать((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.08.15 13:41
5
Анна
Дневник питания и тренировок за 04.08.2015
Вот и второй день! Ужас, ушла в зажор, превысила коридор... По белкам недобор.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.08.15 13:55
15
Анна
Дневник питания и тренировок за 03.08.2015
Итак, мой первый день с МЗР) Сразу выложить не получилось, потому что не работал комп( А с телефона приложение, увы, не работает. Что, кстати, очень неудобно. Приходится все заводить в программу на телефоне, а потом при возможности переносить сюда. При этом каллораж отличается :o Вот такие вот первые неудобства.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.08.15 13:44
14
Анна
Стартуем (беременность последние деньки)+ фото
Итак, начинаем правильно питаться и достигать цель: 55 кг. В идеале, конечно, лучше бы 50, но начнем с чего-то более достижимого.
Так как я сейчас беременна (38 недель), то пока осваиваюсь и потихоньку привыкаю к ПП и балансу БЖУ. После родов планирую постепенно (когда можно будет) ввести тренировки в домашних условиях. В идеале, конечно, пойти бы в зал, но я реально оцениваю возможности новоиспеченной мамочки в плане "свободного" распоряжения временем). В общем, цели ставлю по силам, но стараться буду по-максимуму).
Немного про исходные данные: при росте 165 см всегда весила около 55 кг, ходила регулярно в зал (ооочень втянулась в это дело). После переезда в Москву бросила ходить в зал и набрала пару кг. Это фактически пара кг, но по виду это было не сравнить с тем, что было ДО, поскольку потерялась драгоценная тяжелая мышцА, а пришел легкий по весу и противный по виду жир с целлюлитом.
На данный момент, в ожидании родов, вешу уже 75 кг. Особо себя не ограничивала в беременность: сладного было дофига, как и пиццы всякой и тп.
Такая я была перед переездом:
31e8dd8a4d80beb633dffe4f73a438e2.jpg
Тут справа:
959947623e98f37cc0e05f3e50e3e997.jpg

А тут шок: я жирный и беременный
ea4e55f157269a0ca2e69c17fd544b72.jpg 0622ad40be9cfc9abb60793d8f261db5.jpg

Пока на этом все) Хватит шокировать людей) Удачи всем и мне!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.08.15 17:59
12
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ekaterina Doroni
25.06.2017
Как начисляются баллы социальн...
Этот вопрос мучает меня уже достаточно давно.  Есть какая то система начисления баллов?  Сколько держатся баллы зачислен...
4 16
Joy Toy
25.06.2017
25.06.2017 ОТПУСК!!! :-)
Дневники питания не веду (тупо копирую "гражданский рацион" предыдущих дней). Это, между прочим, не напрягает...
21 34
Сергей Муравьев
25.06.2017
"Говорю, что не пью, все пытаю...
Пытаются ли вас "насильно" напоить или накормить? Как вы справляетесь с такими "предложениями"? Каки...
6 20
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы