Анна
Кормящие мамочки!
Вам вопрос! Удается ли вам скидывать вес на ГВ? Какие трудности возникают? Как составляете рацион? Может, у вас есть советы?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.08.15 16:41
6
Анна
Счастливое событие!
И вот я родила!!!
Прошло десять дней с момента рождения моего маленького счастья) Началась новая жизнь. Но в этой жизни я планирую продолжить свое знакомство с МЗР. Потеряна пробная версия, сейчас я на облегченке. Корректирую калораж с учетом кормления - и вперед!
Жду заказанные кухонные весы (до этого приходилось на глазок считать вес продуктов).
За эти десять дней и за роды я потеряла уже около десяти килограмм. Сложно придумать, чем питаться, потому что очень многого нельзя сейчас,к сожалению.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.08.15 16:39
40
Анна
Дневник питания и тренировок за 06.08.2015
Муж как-то странно стал пичкать меня тортиками и булочками)) Каждый день что-то приносит сладенькое)
Наверное, что-то подозревает (про МЗР не в курсе).
С белками сегодня исправилась, добавив курогрудь на ужин.
Заметила, что если съесть на завтрак тортик, то вечером ужасно хочется кушать((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.08.15 13:41
5
Анна
Дневник питания и тренировок за 04.08.2015
Вот и второй день! Ужас, ушла в зажор, превысила коридор... По белкам недобор.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.08.15 13:55
15
Анна
Дневник питания и тренировок за 03.08.2015
Итак, мой первый день с МЗР) Сразу выложить не получилось, потому что не работал комп( А с телефона приложение, увы, не работает. Что, кстати, очень неудобно. Приходится все заводить в программу на телефоне, а потом при возможности переносить сюда. При этом каллораж отличается :o Вот такие вот первые неудобства.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.08.15 13:44
14
Анна
Стартуем (беременность последние деньки)+ фото
Итак, начинаем правильно питаться и достигать цель: 55 кг. В идеале, конечно, лучше бы 50, но начнем с чего-то более достижимого.
Так как я сейчас беременна (38 недель), то пока осваиваюсь и потихоньку привыкаю к ПП и балансу БЖУ. После родов планирую постепенно (когда можно будет) ввести тренировки в домашних условиях. В идеале, конечно, пойти бы в зал, но я реально оцениваю возможности новоиспеченной мамочки в плане "свободного" распоряжения временем). В общем, цели ставлю по силам, но стараться буду по-максимуму).
Немного про исходные данные: при росте 165 см всегда весила около 55 кг, ходила регулярно в зал (ооочень втянулась в это дело). После переезда в Москву бросила ходить в зал и набрала пару кг. Это фактически пара кг, но по виду это было не сравнить с тем, что было ДО, поскольку потерялась драгоценная тяжелая мышцА, а пришел легкий по весу и противный по виду жир с целлюлитом.
На данный момент, в ожидании родов, вешу уже 75 кг. Особо себя не ограничивала в беременность: сладного было дофига, как и пиццы всякой и тп.
Такая я была перед переездом:
31e8dd8a4d80beb633dffe4f73a438e2.jpg
Тут справа:
959947623e98f37cc0e05f3e50e3e997.jpg

А тут шок: я жирный и беременный
ea4e55f157269a0ca2e69c17fd544b72.jpg 0622ad40be9cfc9abb60793d8f261db5.jpg

Пока на этом все) Хватит шокировать людей) Удачи всем и мне!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.08.15 17:59
12
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Валечка- мама в кубе
21.05.2017
Плато
Уважаемые форумчане. Расскажите про ПЛАТО, именно из Вашего личного опыта. У меня всего неделю вес встал, а параметры не...
4 50
Татьяна Василенко
22.05.2017
Окрошка с таном (айраном)
Кроме кваса окрошку можно приготовить на кисломолочных напитках: тане или айране. Получается очень вкусно и освежающе! Я...
9 21
Макс Шершнев
23.05.2017
полезная информация вчера реши...
полезная информация вчера решил после работы пройтись по магазинчикам спортпита всвязи с тем что у меня заканчиваются...
13 58
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы