Анна
Еремеева, посмотрите, например, в "лучшие рационы". Думаю,
много полезного там найдете. Обыкновенные сезонные помидоры, огурцы
и молочные продукты могут здорово поднять рейтинг.
Анна
Еремеева, хм... я попробую у себя так сделать. Это какой-то
глюк, т.к. старые витамины у меня работаю, а новые, свежесозданные
нет. Напишите в саппорт с описанием проблемы.
Микаел С,
так у меня ежедневно салат овощной из огурцов и помидоров, молочка
только на ночь разрешена, утром стараюсь творог ежедневно есть, но
и практически 80-90% углеводов д.б. утром, остаток - вечерняя
молочка и овощи
Анна
Еремеева, судя по вашим словам и ранее опубликованным дневникам
у Вас довольно много витаминов в рационе. Отсюда вопрос....так
зачем Вам витаминные комплексы??
Анна
Еремеева, вроде как и с ними а Вас все в ажуре. Добавьте еще
пару граммов соли в рацион и будет всё прекрасно, кроме йода,
который очень легко можно наверстать морской капустой, например,
или увеличив кол-во молочных продуктов.