Ах. Пришел момент, когда я тоже могу сказать: минус три кило за два или почти три месяца. Осталось ч...

Ах. Пришел момент, когда я тоже могу сказать: минус три кило за два или почти три месяца. Осталось четыре лишних. Пришла к интересным и полезным выводам. По сути, только сейчас, через 3 месяца с МЗР я научилась сбалансированно питаться. То есть, сейчас я "влезаю" в коридор калорий без труда и особых усилий, не испытывая дефицита. То ли привычка, то ли просто ну вот день за днем считаешь, - и в итоге формируется другая система немного еды.
А сейчас ради эксперимента до конца сентября попридерживаюсь безглютеновой диеты и в ней тоже свой интерес: помогает быть внимательнее при выборе продуктов. А мне как раз нужно было поумерить свою рассеянность). Ну и пешие прогулки сильно радуют. Желаю всем успеха на ниве МЗР с удовольствием и радостью)