Вчера много чего наготовила) так что дома еда есть, муж не голодный. Сегодня был весь день в беготне. 
Тренировка-ресницы-Бег-Танцы)) так что домой вот только пришла  к 22.00). А еще у меня сегодня читтинг - на 3249 ккал)). Правда программа пишет с учетом моих сегодняшних нагрузок, что  у меня приход - 3249, а расход - 3903))

В воскресенье соревнования, поэтому стараюсь быть в форме не только физической, но и психологической.

Ем вечером не за 3 часа до сна) поэтому супер отвесов не показываю, но сама виновата. Но без еды не могу)))

Вчера ужинала Арбузом и пошла спать) утром была разминка: бег трусцой в туалет) что б успеть)) вышло много воды)). Было вкусно. 

У нас очень жарко. На кортах вообще кошмар был. Еле-еле 2 часа с 10-12 выходила) а потом путь домой - 4 км пешком. Точнее я хожу 2 км до кортов и 2 км домой. Пришла в 13.00 и очень устала. 

С мужем решили продолжить фруктовые пиры. Купили ежевику, клубнику, дыню, сливы и песики. Я ежевику, не знаю даже, пробовала когда-то или нет... Но сегодня прям очень и очень хотелось ее) села половину лоточка) Очень и очень вкусно. Может там какие-то витамины есть, которых не хватает именно мне и именно сейчас. Вечером почитаю что и как.

В 20.00 у меня по расписанию Танцы) буду расслабляться))

А так, могу сказать, что все хорошо)) 

Вчера соревнования закончила поздно. Около 21.00.  Намоталась. Вошла в 5-ку. Но первая игра была проиграна, потом конечно выигрыши, но подпортило все мой пьедестал)).

Уже почти неделю пью Соленую Воду. Организму непривычно конечно, потому как я и не солю особо еду, а тут по 2-3 литра вдуваю. Но в такую жару как играю и тренируюсь, обычную воду просто бесполезно пить. Одно конечно огорчает, пью много. Но если еще и вечерком подопью)) то на утро - "лицо китайского пчеловода". Думаю, что и незначительные скачки веса этим объясняются. 

Сегодня буду пробовать впервые за это лето АРБУЗ. Не знаю, как оно на ночь будет)) точнее уже завтра посмотрю результаты этого.

Марафон, в котором участвую, очень меня мотивирует. Мне сложно терять вес, так как постоянно занимаюсь и мышечная масса часто дает Плюсы)) контролирую по см. ) Некоторые говорят, что выгляжу на меньше кг, чем вешу. 

Всем спокойной ночи) и прекрасного завтрашнего дня)

Дни летят. Лето уже на самом пике своей активности. Странно осознавать, что с этим теплым весельем вечерних дней прийдется заканчивать. Нет, я Осень тоже очень люблю, но только ни тогда, когда мокнешь под дождем с кучей пакетов на остановке,а  потом тебе еще куда-то нужно забежать. Люблю такую осень, когда твои рыжие волосы еще рыжее становятся на телом солнце, когда листва шумит)) а ты радуешься, что веснушки уже сходят немного)).

Завтра соревнования. Одиночка . Набегаюсь. Правда в самую жару - 15.00. Надо так надо. А в общем и целом все хорошо. Вес конечно скачет. Мои взвешивания каждый день не всегда радуют меня. Но выделяю -то результат по неделям. Но иногда нервирует все это. 

По питанию держу хорошо коридор. Сегодня вообще почти все зеленое по БЖУ) только по белкам перебрала.

А, кстати, у меня событие - пошла на танцы)) я конечно бревно. Но там групповые занятия. Может поможет. Сальса, Кизумба, Бачата....

Скоро КД. Но я уже за неделю начала наливаться. НЕ нравится это мне жутко. Сегодня ела больше белка, чем углеводов. Буду немного стряхивать белками эти прекрасные отеки-периотеки.

Увидела на сайте, что люди участвуют в Марафоне. Как-то и сама немного загорелась. Может еще успею втиснуться.

С деньгами не очень хорошо. Мужа контору закрыли. Теперь ищет что-то другое. Но этот город мало где может предложить ему ту зарплату, которую он хочет. Возможно прийдется ему жить на два города. Не знаю, но новость не только ударила по бюджету, но и по нервам. 

Девочки и Мальчики). Свекровь заказала в Подарок на ДР -7 Августа вроде Мясорубку. У кого что дома, кто чем доволен и что рекомендует?!!! Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА)))

Давно не писала. Все в разъездах и болезнях. А потом еще была очень сильная жара. 2 дня назад отравление творогом что дало такой вот ход стрелок весов вниз. ЭкспрессПохудение так сказать. Вхожу в обычный график с обычным режимом. По питанию вроде все ок. 

Малой отдыхом на Азове доволен))) впервые прыгал на волнах)

Лишние кг после Хачапури на Азове ушли через пару дней... Во вторник ночью снова за малым ехать)) но больше уже так шалить не буду)) сегодня был выходной без спорта)) так что мы с мужем просто погуляли по городу на 16 км он у меня тоже любит походить)) Заходили в наш любимый итальянский ресторанчик)) так что Цезарь и суп -пюре из шпината с сельдереем это сегодня "мест х-в" Наелись, у меня муж любитель такой еды)). Завтра снова тренировки) а кроме них - косметолог-массаж-баня))) Что еще. Мне кажется, что начинаю себе нравиться. Все же загар как-то неплохо ровняет лишние кг)). Честно говоря, я смотрюсь иногда худее, чем люди моего веса. Но когда взвешиваюсь "в одиноку" дома - беда психологическая))

Ходили сегодня в кино на фильм "Разрушение". Рекомендую. Очень хорошо показан ПостТравматическийСтрессс.

Удачно получилось малого отвезти с бабушкой на море)) но поела последние 2 дня, так поела)) хачапури пошли на ура....)) понимаю, что это временная слабость, но 1,5 больших за день всадила прилично))) и персики с абрикосами меня не поддержали в похудении. Но нормально, оттянулась, так оттянулась)) но и наплавалась)) Думаю, что большинство из этого привеса - вода.)) посмотрим что за пару дней будет.

Коротко о главном: заняли 2 место. Я честно говоря расстроилась. Но финальный матч мы проиграли. Ребята не смогли выкарабкаться. Уставшая, но все же довольная, отправляюсь отдыхать)))

Спасибо всем за поддержку.