завтра соревнования. сегодня была на групповой терапии психологической. Настроение сейчас так себе. Но это дело привычное. Вполне нормально такое с настроем у меня после нее. Завтра хочется играть. и играть хорошо. Не очень люблю пары. когда все же не 100 процентов зависит от тебя. Но буду бороться на столько процентов, сколько смогу выдать.

Медленно, но уверенно ползу к своей цели. Очень хочется салатов из капусты и огурца, чем себя и балую. Еще веду эксперимент- максимум 250 грамм или мл за один прием)) очень интересные ощущения. и желудок вроде не растягиваю. пью достаточно воды. сплю хорошо) тренируюсь - сурово!!!)

В этом месяце уже не буду пользоваться Нова Рингом, поэтому чувствую, что вес начнет легче уходить.

То ль жизнь налаживается, то ль просто выспалась. Тренировок очень и очень много. Но я как-то воспряла духом. Тьфу-тьфу, сегодня мне было отлично))) Вроде все хорошо))  По весу пока сильных сдвигов нет))

Вчера снова восстановила баню +веники и массаж после. сегодня, после этих восстановительных процедур, как палками били) женщины все же-космические существа))

ем больше бека, меньше углеводов. стараюсь соблюдать. Прикреплен дневник питания

День какой-то тягучий сегодня . И сил мало. Надеюсь, что завтра все пойдет бодрее.

Вроде выходной, а как говорится, вспомнить нечего. Кросс я конечно пробежала. Почувствовала, что подустала. Приготовила много. Себе - котлеты из филе с отрубями а мужу картошку с грибами) . Кошки вроде привыкают шипят и рычат, но открытых столкновений не было.

завтра из спорта только кросс на 35 минут) и запланирован белковой-углеводный день))) а вот и наша новенькая - Ева 4 месяца - Девон-рекс)

вкусную вещь купила)) обезжиренный какао на стевии) вкусная вещь, знаете ли. Под конец недели очень устала. Много тренировок. Чувствую что и руки и ноги, а так же голова подсели уже Завтра привозят Девон-рекса ее зовут Ева Так что после беговой тренировки меня будет ждать маленький комочек)))