Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
115
|
74.8 | 3.7 | 4.1 | 5.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
105
|
105.9 | 4.4 | 1.1 | 19.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 1020 | 184 | 8 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 382 | 181 | 8 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце и желудок тушеные |
215
|
296.9 | 27.1 | 19.6 | 5.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
135
|
136.2 | 5.6 | 1.5 | 25.1 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
210
|
42 | 2.3 | 0.2 | 7.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1170 | 484 | 35 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Сдоба выборгская с маком |
60
|
182.4 | 4.5 | 3.1 | 33.3 |
Итого | 310 | 282 | 12 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста квашеная, консервированная |
105
|
20 | 1 | 0.1 | 1.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Запекание) |
150
|
92.6 | 4.6 | 5.1 | 6.8 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
190
|
38 | 2.1 | 0.2 | 6.7 |
Сок томатный |
230
|
41.4 | 2.3 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 798 | 425 | 24 | 24 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
5
|
17 | 0.5 | 0.1 | 3.6 |
Кефир 1% жирности |
117
|
46.8 | 3.5 | 1.2 | 4.7 |
Итого | 122 | 63 | 4 | 1 | 8 |
Итого за день | 3802 | 1621 | 92 | 69 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Итого | 886 | 197 | 3 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с фасолью |
190
|
204.3 | 15.2 | 13.9 | 5.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 204 | 15 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец из курицы |
180
|
121 | 13 | 7.4 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 680 | 126 | 13 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
155
|
156.4 | 6.5 | 1.7 | 28.8 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.2 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 505 | 221 | 10 | 2 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
185
|
64.8 | 2.4 | 0.2 | 12.8 |
Сметана 15% жирности |
33
|
53.5 | 0.9 | 5 | 1.2 |
Итого | 218 | 118 | 3 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сервелат |
33
|
152.1 | 7.9 | 13.4 | 0.1 |
Творог 18% жирности |
110
|
259.6 | 16.5 | 19.8 | 3.1 |
Кефир 1% жирности |
350
|
140 | 10.5 | 3.5 | 14 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
11
|
28.8 | 0.8 | 0.3 | 5.7 |
Холодец из курицы |
182
|
122.3 | 13.1 | 7.5 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
85
|
23 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
Варенье из жимолости |
10
|
21.8 | 0 | 0 | 5.8 |
Итого | 781 | 747 | 50 | 44 | 34 |
Итого за день | 3560 | 1614 | 95 | 74 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
120
|
283.2 | 18 | 21.6 | 3.4 |
Кефир 1% жирности |
70
|
28 | 2.1 | 0.7 | 2.8 |
Варенье из жимолости |
10
|
21.8 | 0 | 0 | 5.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 800 | 337 | 20 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
30
|
40.5 | 5.5 | 2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 690 | 171 | 11 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с фасолью |
255
|
274.1 | 20.4 | 18.6 | 7.4 |
Сок томатный |
450
|
81 | 4.5 | 0.5 | 13.1 |
Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Холодец по домашнему |
150
|
386.7 | 39.2 | 23.3 | 5.4 |
Итого | 1460 | 847 | 65 | 42 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
18
|
90 | 1.4 | 5.5 | 8.7 |
Итого | 18 | 90 | 1 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
230
|
165.2 | 4.4 | 0.8 | 35 |
Лук репчатый (Припускание) |
40
|
15 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Сосиски говяжьи |
50
|
113 | 5.2 | 10.1 | 0.4 |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
100
|
346 | 3.9 | 1.8 | 78.4 |
Итого | 730 | 916 | 28 | 31 | 127 |
Итого за день | 3698 | 2362 | 127 | 110 | 209 |