Блог
Войти
Богиня
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Богиня
18.04.2016 20:10
Долгое время не посещала тренажерный зал. Вот опять стала посещать зал. По-советуйте с чего начать и...
Долгое время не посещала тренажерный зал. Вот опять стала посещать зал. По-советуйте с чего начать и на что сделать упор?
1
4
Светлана
18.04.2016 21:29
Посмотрите-почитайте Ярослава Брина.
Нина
18.04.2016 21:36
Я на беговую хожу)
Ксения
18.04.2016 21:58
ходьба на дорожке в интервальном режиме, повышая-понижая градус... если давно не занимались - ходьба будет отличным разогревом, а дальнейший комплекс лучше разрабатывать в зависимости от ваших целей.
Богиня
18.04.2016 22:34
хочу похудеть. проблемные места живот, руки.
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
DMA
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
2
81
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
10
72
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
16
53
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
6
60
Лучшие рационы
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Алла
2024-05-03
Калорийность:
1387 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2024-05-13
Калорийность:
1252 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
Сморчки /строчки жареные
Автор
Валентина
108.4
7.4
7.2
2.6
12
1
0
Томатный суп с кальмаром
Автор
Ирина
92.8
9.9
4.1
3.8
24
0
6
Курица в лимонном перце
Автор
Ирина
244.8
22.9
13.7
6.8
6
1
0