Часто многим лень узнавать самим и просто спрашивают у пользователей ленте. Проблема только в том, что сами пользователи мягко сказать сами не знают, но посоветуют.  канал Бориса Цацулина вполне годится для первых шагов в здоровом питании. Правда там или нет, это решит каждый сам. Вам предлагаю видео о вреде вегетарианства. 

Сегодня отличный день, хорошее настроение, решил заполнить дневник. 
  Прикреплен дневник питания

Сныть к тропинке припадает,

Преграждает буйно путь…

Сныть опад-слезу глотает,

Сныть мне падает на грудь…

Хочу вам рассказать о сорняке, не предлагаю вам покупать тример и срезать всю траву в огороде под чистую. 
Молодые листья и цветочные побеги сныти используются в пищу, а настой надземной части в народной медицине. Как указывает латинское название, сныть применяется при лечении подагры, а также ревматизме, болезнях почек и мочевого пузыря, свежие листья как ранозаживляющее и обезболивающее. Корневища сныти обладают противогрибковым действием. Сныть выводит из организма лишние соли, именно поэтому ее и используют при подагре и отложении солей.В пищу лучше использовать совсем молодые листья и побеги, пока они еще желтовато-зеленые и как бы «прозрачные». В разных условиях они на этой стадии могут быть разной длины. Сныть, растущая в тенистых местах, дольше дает зелень, пригодную для еды, ее листья гораздо крупнее и нежнее. Перед употреблением в сыром виде листья сныти бланшируют в кипящей воде 1–2 минуты, так как их жестковатая клетчатка может вызвать вздутие живота. Этого можно избежать, добавляя в салат другие травы, обладающие ветрогонным действием.

Листья сныти содержат азотистые соединения, среди них такое важное вещество, как холин, витамин C, флавоноиды, кверцитин и кемпферол, укрепляющие стенки сосудов, эфирное масло
 
Ее очень любил рисовать Шишкин. Два этюда, на которых изображена сныть, хранятся в Русском музее и Третьяковской галерее. Причем в Третьяковской так и называется — «Снедь-трава», напоминая о том, что сныть съедобна. 

Информация взята из книги Н.Замятиной "Кухня робинзона"

Кругом роса медвяная 
Сползает по коре, 
Под нею зелень пряная 
Сияет в серебре. 

Ох уж эти весенние марафоны по похудению в ленте совсем надоели. Кто-то нагулял жирку за зиму, а вот думаю большинство растеряли запасы витаминов. Конечно никто не запрещает пить таблетки (витамины), можно конечно досконально вести дневник питания и стараться заполнить его на 100%. Но, но, но. Очередной раз напомню, что содержание нутриентов в продукте и сайте это разные вещи. Зелень которая растет на гидро или аква понике весьма далека, от показателей органической. напомню, что промышленные животные  питаются скудным рационом и дефицит им так же гарантирован. 
Многие уже скоро планируют поехать на дачу, да и у многих вообще дом загородом. Посадить томаты в теплицу это конечно хорошо, но можно уделить и немного времени прогуляться до опушки леса собрав себе дикорастущих растений и цветов. Конечно мало кто знает какое растение можно съест, но никто не мешает нам это узнать

Пусть ваша пища будет вашим лекарством

П.с. прилагаю фото цикория, которые так много любят и ходят по нему ногами

Хочу поделиться своими спортивными планами на лето. 
Первый эвент который хочу посетить это московский полумарафон который состоится 15 мая.
Сдать нормы ГТО.
Ну и конечно хочу попробовать силы в марафоне, который состоится в сентябре.
Пользуясь случаем всех приглашаю. 
Дорогу осилит идущий

Я думаю вы догадываетесь для чего этот пост. Давайте не будем засорять ленту обжорствами.  Пишите уже заранее сюда о коробках рафаэлло и диетических тортах...

Сделал небольшой финансовый отчет, посмотреть сколько я трачу на питание в неделю. Подход весьма приблизительный. 

овощи-фрукты	2000р
крупы	400р
суп	1000р
салат	1200р
орехи и масла	350р
итого +-	5000р

ну еще бы накинул 1000р на иные расходы питания. 

Заказывал на алиэкспрессе. Был удивлен качеством исполнения. Рекомендую

Ссылка

Всем ДВС.  Смотрю я как всегда на рецепты и скука меня одолевает.  Пора попробовать новенькое. Заказал себе держатель для телефона, что бы можно записать видео приготовления блюда.  Думаю будет более интересный рецепт, когда автор сам про него рассказывает. Посмотрим, что получиться.